有時候工作一整天，結果發現自己該做的事情都沒完成，只因為從早到晚都被會議所占滿，開了一堆的會議，結果手上的事只好等到加班時再做。回頭想想，我們真的有需要這麼多會議嗎？ 要召開一場會議時，我們必須先思考：解決這個問題的方式真的只有開會嗎？或是其實可以用別的方式解決？有時候專案負責人不知道要怎麼辦時，就只想到把大家都拉進會議室，也沒有事先排好議程，大家就這樣無止盡的討論，也沒有人能下結論，或是為會議定下時間長度，就這樣開了一個冗長的會，最後只好說：「大家回去想想，我們下次再開吧」，又為下一次冗長的會議種下了邪惡的種子。 真正有效率的會議，應該從這三個方面開始下手：會前準備、會後執行追蹤、挑選議程事項，會前先做足資料、排定好會議長度及討論的事項，才不至於未來還需要因為一樣的事情再次召開會議。而會議中下的決定或後續執行細項，也需要徹底追蹤，確保會議結論都有被完成。   而挑選議程事項，就是召開會議的人需要決定，什麼事情重要、什麼事不需要討論，這是會議主席非常重要的工作，也是決定這個會議是否冗長及效率的重要項目。 下次當會議召集人時，先想清楚這個會議的目的是什麼，是否有別的方式能達成這個目的，若非開會不可，必須控制好時間和議程，確保不耽誤大家的工作進度，又能快速取得共識和解決問題。

一、阿滴英文 Ray Du English 🌟頻道簡介： 時下最紅的油土伯阿滴畢業於輔大英文系、多媒體教學研究所，對於英文有無比的熱誠。在大學、補習班講過課，也擔任過國立教育廣播電台與ICRT的節目主播。對英文的用心都可以在頻道影片中看得出來！ 🌟特色： 1.影片清晰、有質感2.幽默風趣，不沈悶3.配合圖片與清楚的文字，更清楚易懂4.適合剛入門英語的初學者 🌟教學內容：除了單字、文法、口說、面試技巧、英文學習方法幾乎全包啦！（重點是還相當養眼，快訂閱起來！）   二、口語老炮兒馬思瑞Chris 🌟頻道簡介：是個美國人，卻講了一口流利的中文，彷彿已經在東方生活了10年以上了！也因為流利的中英文轉換，在英文教學方便更是切換自如，可以從他的影片中學到非常實用的口語技巧，以及一些冷門的美國人說話巧思，非常有趣！   🌟特色： 用測評明星英文的方式，間接教導口語化英文 穿插生活化影片，輕鬆學英文 影片風趣，不沈悶 口語條列清楚、淺顯易懂、實用 🌟教學內容：放許多重點在口語和日常美語上，學習最道地美語的一定要追蹤！   三、VoiceTube 看影片學英語 🌟頻道簡介：VoiceTube 不像傳統英文學習網站，而是透過「看 YouTube 影片」的方式來學習英文，配合中、英文字幕，讓你一邊看影片、一邊聽發音，還能有英文字幕能做對照參考，更棒的是所有的英文單字都有即時字典可供查詢，也提供筆記、錄音等等功能，相當完整！   🌟特色 情境式學習、實用方便 配合中英字幕 提供即時字典可供查詢 分類完整，可以按照興趣找尋影片 🌟教學內容：發音、口說、片語、慣用語、生活英文   四、Rachel’s English 🌟頻道簡介：Rachel 是一位美籍英文老師，致力於美式發音的教學，幫助大家學習道地的美式發音。   🌟特色 發音的講解非常詳細 頻道中可以找到各式發音技巧，分類完整。 所有影片都提供英文字幕 講話清楚且速度慢，易於學習 🌟教學內容：發音、口說、片語、慣用語、生活英文   五、Benjamin’s English Class   🌟簡介：想學習英國腔看這邊！這位 Benjamin，來自倫敦，講著道地的英國腔。曾經是一位演員，也在英國頂尖的語言學校擔任老師，非常了解學生們的需求。 🌟特色 很會自導自演，有趣 善用情境式教學，例如，講電話、煮菜等等 講話與發音非常清楚、速度慢 附有英文字幕，易於學習 🌟教學內容：口說、文法、單字、生活英文      

外語能力在現今時代已是相當必要的工具，無論在職場、社交、旅遊都相當實用，台灣目前普遍的上班族都有大專院校以上的英語程度，但是你有沒有發現，如果平時沒有機會練習、運用或加強，英文都有可能一不小心就退步了！ 今天來以下推薦5個免費線上英語教學網站，讓你不用花金錢，在家也能自學英文！ 一、TED 相信大家對TED都不會太陌生，許多人想提升英文能力都會從這裡下手！網站上面有超過兩千部專業人士發表的演講，雖然是「演講」，但大多數內容都是相當淺顯易懂的。演講者也能透過比較簡單的方式，讓大家在短時間內認識自己的專長和經歷。 TED網站每部影片都有逐字稿中英文可以對照，如果想練習快一點的話，還可以只開英文字幕觀看，TED不只可以練英文，還可以順便吸收到不同的知識！ 二、Tutor ABC免費英語 許多人聽到Tutor ABC都會覺得一定是需要繳費上課程的，但其實不然！TutorABC其實每個月會不定期提供免費的英語課程和主題講座。只要上網填寫報名資料就可以免費參加，內容包括生活、旅遊、美食及電影等等，主題多元有趣，也很生活化，擺脫一般人對學英語的無聊印象。 三、CNN 10 CNN 10網站之前是：CNN Student News。網站內的內容是針對大學以上英語程度的學習者，所以相較前面兩者，會比較具有難度。網站上的每部影片題材皆取自世界各地的真實新聞事件，每部基本上都只有十分鐘，短時間的觀看，可以降低不願意點開的機率，也能更輕鬆的學習英文！但就像剛剛說的，CNN 10的難度較高，如果一開始聽不太懂也沒關係，網站有附上了影片的逐字稿，可以一邊聽新聞一邊看，增加英文單字量及閱讀能力，特別適合想要增進英文聽力的人！ 四、BBC Learning English BBC Learning English除了有網站外，還附有手機APP，可以在行動裝置上學英文，便利性又再增加了！網站中可以針對不同等級的英文能力選擇課程，簡單到困難的都有，設有單字詞彙、文法、發音、聽力、會話、閱讀等不同能力的學習資源，分類完整，且更新速度算快。很適合自制力不高，但還是想自學英文的人使用！ 除了以上這些之外，小編也有推薦一些IG、Youtube頻道，也可以輔助在家自學英文，提升英語能力有感，快一起實踐吧！

傳音控股，公司全名為深圳傳音控股股份有限公司。中國起家，面對中國內眾多廠商殺成血海的局面，傳音往後退一步選擇另一個參賽者少、市場潛力大的市場: 非洲。   2007年，傳音以旗下TECNO、itel兩品牌進軍非洲，當時非洲市場的競爭者只有三星、Nokia等少數品牌。在網路低普及的時代背景下，傳音用外界早已視為淘汰物的功能型手機撬開非洲大陸市場，以相對低的投入成本獲得比中國境內更多的銷售獲利，自2008年起傳音鎖定非洲作為旗下品牌的重點市場。   2018 年，傳音超越三星，拿下非洲市場最大的市佔，距離其進入非洲市場已經十年。從拓荒者到最大玩家，傳音是怎麼做到的呢?   不同客群、不同品牌 傳音集團旗下共有TECNO、itel、Infinix三個品牌，各自主打不同價位及客群。 TECNO-中高價位的旗艦品牌，搭載較好的硬體規格並搭配傳音針對非洲族群客製化的功能，例如深膚色臉孔的拍照美肌與人臉辨識等。   itel-主要提供平價、耐操的功能性手機，滿足網路未普及地區的通訊需求。   Infinix-針對年輕族群的子品牌，比起TECNO更強調設計感與線上線下的整合功能。   非洲化，貼近使用者需求 不只是上段中提到的深膚色美肌，傳音的產品研發單位相較其他品牌多納入了許多非洲語言，設計產品時也會考量到當地文化與審美觀。不僅如此，傳音發現了非洲人對音樂的熱愛，因此來電答鈴一定要響徹雲霄的大聲。   另外，非洲人普遍有兩到三張sim卡，因此傳音手機通常都是雙卡雙待，甚至曾推出過業界唯一的 四卡手機。   雖說傳音集團已經坐上非洲之王的寶位，但面對當今市場口味的瞬息萬化以及非洲大陸的快速發展，未來是否能持續穩坐龍頭，考驗著傳音與眾多競爭品牌的能力。      

如果你曾到過非洲或在中東、印度、東南亞等地旅行，那麼Maggi這名詞對你來說應該不陌生。在某些國家，它是餐餐必備的醬料；在某些國家，它是泡麵的代名詞；在某些國家，它是家喻戶曉的雞湯塊。究竟這個創立於1884年的老品牌是如何征服全世界的味蕾呢? 相較於當今銷售主力多在非洲、中東、印度等開發中國家，1884年 Julius Maggi 在瑞士繼承了父親的磨坊並創立Maggi品牌。創立初期，Maggi憑藉著工業化的生產模式推出豆類餐點及即時料理濃縮湯，大幅改變了工業革命後小家庭的飲食型態。Maggi的即時料理濃縮湯，在1886年改良成了現在人們熟悉的: 濃湯塊。   1947年，雀巢集團 Nestlé 併購了Maggi，往後Maggi作為Nestlé旗下品牌向全世界邁進。   同樣是Maggi，不同地方代表不同東西 Maggi品牌的產品主要分濃湯塊、醬料、泡麵三種，三種產品，在全球不同地區販售。 濃湯塊，大多販售於非洲與部分中東地區。在非洲某些國家甚至成為人們餐餐必備的配料，餐廳/家庭會將濃湯塊煮成醬，直接配飯或其他主食來食用。   醬料，大多販售於德語系國家以及法國、羅馬尼亞、墨西哥等國家。一共有九種口味可在不同料理中添加。   泡麵，Maggi泡麵在孟加拉、印度、巴基斯坦、新加坡、馬來西亞、紐西蘭及澳洲等國最為盛行，但也有販售至全球其他地區。泡麵組成非常簡單，就是一捆泡麵加一包調味粉，常常大包裝販售。   簡單就是王道 Maggi的各式產品皆訴求簡單的美味料理，例如各種口味的泡麵其實都是同樣一綑泡麵附上不同調味粉。這樣的產品可以將價格壓到出奇的低，平均一包泡麵只要台幣約4-5元。也因此在非洲或印度等國家，Maggi麵會出現在各大餐館、食堂中，廚師從大包裝的Maggi中拿出一綑麵，倒上調味粉、三色豆、奶油後拌炒，就成為一道Maggi Noodle上桌供人享用。 在地化行銷，走入生活無處不在 Maggi雖然銷售至全球各地，但說到行銷卻是處處接地氣。在非洲，因為購買者大多是女性，因此積極舉辦婦女相關活動，每年甚至不惜成本舉辦醬飯比賽，邀請餐廳業者和家庭主婦參賽。在一次次的遊行以及營造節慶氛圍來培養民眾的品牌忠誠度。 在印度，Maggi廣告大量出現在餐廳的圍牆與內部擺設中，搭配低廉的售價讓人們願意花不到台幣20元解決一餐。   人造食品，與時俱進健康化 在全球的環保、養生浪潮下，作為人造食品的業界代表，雀巢承諾今年(2020)Maggi的配方內會含有更多的蔬菜，味道會更傾向於香料和香草味。儘管沒有人會期待雀巢生產出有機湯塊，但是未來Maggi會使用一些「簡單的配料」——「一些人們信任的，而且會在廚房常備的配料」   究竟百年品牌的健康化轉型會有甚麼樣的結果令人期待，對在台灣的我們來說，會不會有興趣品嘗一包五元的泡麵呢?  

小時候這種話你可能不陌生， 「哼！如果你不這樣做，我就要跟你切八段。」 長大後類似的話變成這樣， 「沒關係，都這樣！就當沒我這個朋友，我們從此互不相干！」 其實這些句子都可能會影響到情緒、立場以及你所要做的決定，這其實涉及了Susan Forward所提出的情緒勒索。情緒勒索（Emotional blackmail），指的是有時我們為了維繫與重要的人之間的關係，會重複地被迫去做一些自己並不願意去做的事情。就算你想要拒絕，但當對方以彼此的感情作為威脅，你只好違背自己的本意、低頭答應對方的要求。 大部分的勒索者通常不會意識到自己正在做的舉動屬於情緒勒索的範圍，回想起來，在我國中的時候也曾犯下類似情緒勒索的過錯，儘管我當下認為我沒有錯。 尼采講過，人可以控制行為，卻不能約束感情，因為感情是變化無常的。我覺得尼采說的感情可以類推到友情的部分。 我曾經有一個非常要好的朋友，我們是國小同學，他和我的想法相近、興趣相投，上學的時候，成天膩在一起；放學或假日的時間，也會不時相約去運動或吃飯，在旁人眼裡我們是摯友。然而，升上國中後，我們被分配到不同班。因為他本來就善於社交、人緣很好，即使到陌生的環境，也容易結交朋友。果不其然，過沒多久，他馬上認識很多新朋友，也因此，和我的相處時間漸漸地變少。 有一段時間，我對於他很不滿，認為他對於朋友是喜新厭舊，有新的交友圈後，完全不理會我們之間的友情，這樣的不滿積蓄在我的心中，最後，在某個假日一觸即發。在考完段考的週末，他和我相約籃球場，我那天早早就在約定時間前到球場，而他卻姍姍來遲，來的時候甚至還帶了他的國中朋友，我那時候非常生氣，覺得不被尊重，就跟他說，如果你要邀你的朋友過來，就不用邀我了，講完我隨即掉頭就走，之後我們也不再聯繫了。   像這樣強迫朋友做出選擇，端出友情的難關，令他為難、無奈，不知如何是好，已經算是一種情緒勒索。   我這種行為在我高中的時候清楚意識到自己的錯誤，在觀看幾篇情緒勒索的文章後，發現情緒勒索者通常是對自己沒有自信的人，或者在這段關係當中缺乏安全感的人，所以試圖用勒索來鞏固彼此的關係，殊不知卻是傷害彼此關係的開始。   過去的我，會因為把朋友看得很重，所以希望對方也能重視我們之間的友情，甚至覺得不該讓其他人影響到我們相處的時間，但這無疑是友情勒索，變成用雙方的友情當作束縛朋友的枷鎖，這是很不成熟的想法，朋友應該是要保有彼此的交友自由和空間，並且能夠相互體諒，才會讓友情能夠健康的持續下去。

從心理學研究發現我們很多人遇見問題、困難時，解決不了，就選擇了逃避。以至於我們工作、生活、情感，都很拖拉。就算在做工作之前會想很多方案，但是需要行動時就會覺得不舒服。   為什麼我會有逃避心理？我為什麼會這樣？   #心理防禦機制 否認（Denial）是最常見的防禦機制，它是指扭曲個體在創傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或將不愉快的事件否定，當作它根本沒有發生，來獲取心理上暫時的安慰。 退行（Regression）是指個體在遇到挫折和應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始，幼稚的方法應付當前情景，是一種反成熟的倒退現象。短時間、暫時性的退行現象，不但是正常的，而且是必要的。   #缺乏解決問題的相應能力 一般人缺乏解決問題的能力，原因大半出在於學習過程缺乏獨立思考的訓練、保持好奇心去做跨領域的知識連結、以及嚴重缺乏經驗。   #伴隨拖延症的出現 我們太容易錯估任務的難易度：「其實這個任務很簡單，我明天來做就好了。」 拖延的很大原因，是人們傾向把複雜的任務解讀得太簡單，直至拖到最後一刻，才發現這個任務比先前想像得需要更多時間。 #缺乏自信 「自信」是我們在生活中極力追求的一種狀態。與自負、自我感覺良好不同，自信給人的感覺比較沒有銳利的稜角，是相對溫柔，可以讓人感受到正向能量的一種氣質。所以我們不需要缺乏自信，因為這些都是與身俱來的   希望在這條自我成長的路上，每個人都能認清自己，勇敢前行！    

(圖片取自https://pixabay.com/）   那些最能幹的人，往往是那些即使在最絕望的環境裡，仍不斷傳送成功意念的人。他們不但鼓舞自己，也振奮他人，不達成功，誓不休止。——安東尼·羅賓 不因幸運而固步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——易卜生 靈感並不是在邏輯思考的延長線上產生，而是在破除邏輯或常識的地方才有靈感。——愛因斯坦 每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。——愛默生 什麼叫做失敗？失敗是到達較佳境地的第一步。——菲里浦斯 失敗是堅忍的最後考驗。——俾斯麥 一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。——博 維 我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯 沒有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他試過以後才知道。——歌德 要成功不需要什麼特別的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。——維龍 成功的唯一秘訣——堅持最後一分鐘。——柏拉圖 只有把抱怨環境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。——羅曼·羅蘭 如果你問一個善於溜凍的人怎樣獲得成功時，他會告訴你：“跌倒了，爬起來”，這就是成功。——牛頓 路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。——吉鴻昌 生活真象這杯濃酒，不經三番五次的提煉呵，就不會這樣可口！——郭小川

每次過年過節遇到親戚稱呼時總是特別尷尬，那你有沒有想過，這些叔叔阿姨舅舅舅媽...的英文名稱該如何說呢？今天小編幫你整理親戚的英文，讓你一次搞懂那些冷門英文稱呼！   一、直系親屬 Immediate Family 中文稱呼 英文稱呼 父母 parents 親生父母 birth parents 爸爸 father / dad / papa 兒子 son 女兒 daughter 兄弟姐妹 siblings 兄弟 brother 姐妹 sister 哥哥 older brother/ elder brother 姐姐 older sister/ elder sister 弟弟 younger brother/ little brother 妹妹 younger sister/ little sister 丈夫 / 老公 husband 妻子 / 老婆 wife   二、近親關系Close Relative 近親一般表示三代以內的親屬關係 孫子 / 孫女 / 外孫 / 外孫女 grandchild 孫子 / 外孫 grandson 孫女 / 外孫女 granddaughter 舅舅 / 叔叔 / 伯父 uncle 姨媽 / 姑姑 aunt 堂兄弟姐妹 / 表兄弟姐妹 cousin 侄女 / 外甥女 niece 侄子 / 外甥 nephew 姑媽 / 姨媽 aunt 舅舅 / 叔叔 / 伯父 uncle   三、遠親關系 Extended Family 凡是長輩的長輩，加上前綴-great，只要長一輩就加一個- great 曾祖父 / 曾外公 great-grandfather 曾祖母 / 曾外祖母 great-grandmother 曾曾祖父 / 曾曾外祖父 great-great-grandfather 曾孫 / 曾外孫 great-grandson 曾孫女 / 曾外孫女 great-granddaughter 爸媽的姨媽 / 姑媽 / 舅媽 / 嬸嬸 great-aunt 爸媽的舅舅 / 叔叔 / 姨夫 / 姑父 great-uncle 四、姻親關系 Marriage Relationship 因為結婚產生的關係，後綴加上in-law。 弟妹 / 嫂子 / 大姑 / 小姑 sister-in-law 大舅子 / 小舅子 / 大伯 / 小叔 brother-in-law 婆婆 / 岳母 mother-in-law 公公 / 岳父 father-in-law 女婿 son-in-law 兒媳 daughter-in-law   五、其他關系 Other Relationships 養父母 adoptive parents 養子 / 女 adopted son / adopted daughter 繼父 / 繼母 stepfather / stepmother 繼女 / 繼子 stepdaughter / stepson 同父異母 / 同母異父的兄弟 half-brother 同父異母 / 同母異父的姐妹 half-sister 前夫 ex-husband 前妻 ex-wife 繼父或繼母前一段婚姻中的兄弟 / 姐妺 stepbrother / stepsister 遠房表親 distant cousin   有了這些就不用怕過年應對長輩們了，快收藏起來吧！

每月一次的情人節又要到了！準備好鮮花、訂好餐廳、萬事俱備，只差一個超浪漫的告白嗎？ 先把那些陳年老舊的告白語丟到旁邊，小編來教你新鮮、有趣的告白語，讓你的那個他/她，聽完直接笑著say yes！   在開始之前，小編先送你一首告白神曲 Dan + Shay & Justin Bieber – 10,000 Hours     讓我們開始吧！   1. If I win, I get to take you home. If you win, you can come home with me.     翻譯蒟蒻：如果我贏了，我就可以帶你回家。如果你贏了，你就可以跟我回家。－Trees Lounge《樹木酒館》 2.You complete me.    翻譯蒟蒻：妳完整了我 3.I couldn’t help but notice that you look a lot like my next girlfriend.    翻譯蒟蒻：我忍不住注意到妳長得好像我下一任女朋友。－Hitch《全民情聖》 4.Are you Google ? Cause I just found what I’m looking for.    你是Google嗎？因為我找到我要的人了。 5. - Please hold something for me.     - What？    - My hand.      翻譯蒟蒻：     - 請幫我拿著東西     - 什麼東西？     - 我的手 6.Forget about, superman, ironman and spiderman, let me be your man.    翻譯蒟蒻：忘記超人、鋼鐵人、蜘蛛人，讓我成為你的男人 7.Ready to change your relationship status?    翻譯蒟蒻：你準備好要改感情狀態了嗎？ 8.Forget the butterflies, I feel the whole zoo when I am with you.    翻譯蒟蒻：忘了蝴蝶吧，我和你在一起的時候感受到整座動物園！ 對於英文不是母語的我們來說，這句話似乎有點怪。其實 “ have butterflies in your stomach” 這句話是個片語，字面上是在說肚子裡有蝴蝶，但其實要表達的是「緊張」的意思，在告白裡可以解釋成「小鹿亂撞」。這整句的意思就是，看到你時我心中小鹿亂撞的程度已經不足用蝴蝶描述了，我要把整座動物園搬出來才能展現出我心中的愛！ 9.Brief is life，but love is long.    翻譯蒟蒻：生命雖短，愛卻綿長。 10.I’m a bee and you are my honey.    翻譯蒟蒻：我是蜜蜂而你是我的蜂蜜。    這些學起來，不只告白事半功倍，還可以變成你的他心目中的英文高手～快試試看吧！

在現代社會，發文已是生活中的必要行程，許多人喜歡在文章中輸入藍色的hashtags加強重點，抑或是增加瀏覽量。但你是否會對一些hashtags感到霧煞煞呢？小編今天來教大家2019-2020年十大熱門英文hasgtags，你可以不用每個hashtag都知道，但這些一定要知道！   第一名：#love「愛」 位居冠軍寶座，IG使用者發布的圖文中，附上 #love 的數量是最多的。彷彿加上#love已經是一種浪漫的習慣了呢！   第二名：#instagood instagood的意思是一個會挑選和分享「好照片」的人或帳號，人們會將「好的照片」歸類在這個 Hashtag中，雖然現在使用者眾多，但卻也讓這個hashtag漸漸變得氾濫起來，所以小編建議，這個hashtag可以偶爾用，但天天用的話就要思考一下囉！ 第三名：#photooftheday photooftheday適用於任何人、任何帳號，只要拍了一張認為是「本日最佳照片」，就可以加上這個hashtag，讓他的數量更直飆至年度第三名的位置。   第四名：#fashion 這個hashtag特別好懂，就是泛指時尚、流行、趨勢等等的，只要與此沾上邊幾乎都可以加入這個hashtag。除了可以顯示自己的品味，也能讓自己在社群上被粉絲貼上「時尚」的標籤，是特別好用的hashtag！   第五、六、七名：#beautiful、#cute、#happy 這三個具有稱讚意味的hashtag同時排列再一起，代表世界上還是充滿了正面能量的呀！   第八名：#tbt 接下來來到比較難懂的縮寫系列。#tbt是 Throwback Thursday 的縮寫，因為「Throwback回顧」與「Thursday星期四」有押韻所以經常會放在一起。另外最常見的說法是，星期四被認為是一週裡最忙碌的一天，沒有時間拍照，所以會發一些以前的照片（笑）。通常這個hashtag會搭配一些之前拍攝的照片（不過#tbt也是每天都有人在用，不限於禮拜四） 第九名：#like4like這個hashtag與#l4l、#likeforlike、#like4like有異曲同工之妙，是充滿互動趣味的標籤，使用它是一個「交換讚」的方式。也就是中文的「互粉互讚」的概念。   第十名：#followme 登登登！擠進前十名的就是#followme，字面上的意思就是「追蹤我」的意思，可見大家都是很喜歡與粉絲互動的！   這些 Hashtag 雖然沒有太過新奇，卻最多人使用，也透露出了大家求贊和求關注的意識強烈。不妨也加入你發文的相片中，不只能增加曝光的機會，也增加文章的豐富度呦！

他是台灣的知名主持人，最有名的代表作當是和小s共同主持的《康熙來了》，以搞笑幽默的風格獲得高知名度，但同時，他也以溫暖人心的筆觸，出版了《蔡康永的說話之道》、《蔡康永的情商課》等系列書籍。書中的論點深擊人心，讓人不禁思考自己的人生哲學，就讓我們一起來看看蔡康永的至理名言，並進而從中獲取一些堅定力量吧！   1.「別人嘔吐出來的東西，你會用手去接嗎？應該不會吧？這樣很傻吧？那為什麼別人吐出來的蠢話，你會用話去接，還接得很起勁？」 2.「對別人講『辛苦了』，是對別人的禮貌；對自己講『辛苦了』，是對自己的溫柔。」 3.「如果一直快樂，那就是硬撐的。」 4.「人不要太任性，因為你是活給未來的你。不要讓未來的你討厭現在的你。」 5.「在愛情裡面，你竭盡所能地付出，有時只會換來竭盡所能的嫌棄。」 6.「別隨性的想把興趣變成職業。只是興趣的時候，不需要任何人點頭。你愛怎麼唱歌、煮菜、愛怎麼設計你家、或投資股票，都是你自己的  事。一旦把興趣變成職業，就需要遭遇每個人點頭。興趣變成任務，花園變成戰場，與其做喜歡的事，不如做擅長的事。留著花園種花吧。」 7. 對方不說話，不一定是對方不想，很可能是對方覺得我們不想聽。責怪對方不說的同時，我們有問自己，想聽嗎？」8.「在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下。」 9.「重複的事，一定很無聊嗎？ 太陽每天升起一次，降下一次，確實是非常重覆的事， 但我還是動不動就被日出和夕陽給打動啊。」10.「鏡子很髒的時候，我們並不會誤以為是自己的臉髒；那為什麼別人隨口說出糟糕的話時，我們要覺得糟糕的是我自己？」 11.「你戀愛了，只是你愛的人，有時並不真的存在。他可能只是一堵無辜的白牆，被你狂熱的，把你心裡最嚮往的愛情電影，全部在他身上投影一遍。」 12.「跟你討厭同一件事的人，可能會跟你非常聊得來。但你們不見得能變成朋友。因為對方可能就只是討厭所有的事，包括默默地討厭你。」13.「長大那麼辛苦，如果不趁機，成為自己生活的主人，實在太划不來了。」 14.「說是要聽從父母的話，於是放棄自己想過的人生，這對自己不公平，對父母也不公平。」 15.「我不是因為喜歡你而同性戀，也不是因為同性戀而喜歡你，我只是喜歡上了一個人，而我們恰好是同性。」 16.「遇到對方提起了一個你完全不想接的話題，不要急著反抗，而是輕巧的把對方熱衷的話題連接到一個很生活的方向，就行了。」    看完了上面整理出的16點語錄，有被哪句打動到嗎？小編私心特別喜歡第8句，完全就是座右銘！其他的語錄也有許多都是能讓人重新審視自己目前的人生道路的，蔡康永的中心思想 —— 為自己而活，雖然是很多人都知道的道理，但透過他的筆下道出，卻多出了一絲睿智的說服力 —— 畢竟人生是自己的，想怎麼過只要對自己能好好交代就好了！  

美國蘋果公司的創辦人 Steve Jobs 在2011年逝世，轉眼已過了9年，一代的科技巨星殞落，多少人扼腕嘆息。自從賈伯斯推出 iPhone 智慧型手機後，改變了太多人的生活，時至今日 iPhone 仍佔手機市場的極大比例，而為傳奇的賈伯斯，也有一些經典語錄流傳於世。   “Innovation distinguishes between a leader and a follower.” 「創新決定了成為領導者或跟隨者的區別。」  “Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.” 「記住，每個人終究會死去，所以你不需要再患得患失。而當你已經赤裸裸地面對死亡，那就沒有什麼事情能阻擋你去做自己想做的事。」   “Being the richest man in the cemetery doesn’t matter to me. Going to bed at night saying we’ve done something wonderful that’s what matters to me.”「成為墳墓堆中最有錢的人對我還說毫無意義，對我而言真正重要的是，晚上睡覺前我可以告訴自己我今天做了一件了不起的事。」   “You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards.” 「你不可能有先見之明，只能有後見之明。」  “Stay Hungry, Stay Foolish.” 「求知若飢，虛心若愚。」   “Design is not just what it looks like and feels like. Design is how it works.”「設計不只是外表和感覺，設計是產品如何運作。」   “Creativity is just connecting things.”「創意只不過是融會貫通後所得到的想法而已。」   “We’re here to put a dent in the universe. Otherwise why else even be here?”「活著就是為了改變世界，難道還有其他原因嗎？」   “The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.”「成就的唯一途徑是熱愛自己的事業，如果你還沒找到的話，繼續尋找，不要屈就。」  

（圖片來源：網路） 從聰明伶俐的妙麗，到聯合國的親善大使，致力於推動兩性平權，同時也在演藝圈繼續當閃耀的星星，Emma Waston 是一位既時尚又成熟，同時十分有想法的傑出女性。這位自信又有魅力的女子，在各種演講和活動場合中，有不少的名言佳句，希望看過的人也可以從中獲得自信，也能更加瞭解自己，領略自己的美：#“I don’t have perfect teeth, I’m not stick thin. I want to be the person who feels great in her body and can say that she loves it and doesn’t want to change anything.” 「我的牙齒並不完美、身材也不算骨感，但我想要當一個不論身材如何，都能愛自己的身體，為之感到自在自信，且不願隨意改變自己的 人。」 #“I don’t want the fear of failure to stop me from doing what I really care about.”「我不希望因為恐懼失敗，而阻饒我去做我真正在乎的事情。」 #“All I can do is to follow my instincts, because I’ll never please everyone.” 「我唯一能做的就是跟著我的直覺走，因為我無法取悅每個人。」 #“I love fashion. I think it’s so important, because it’s how you show yourself to the world.” 「我熱愛時尚，並認為它十分重要，因為這是你向世界展現自我的途徑。」 #“I don’t want other people to decide who I am. I want to decide that for myself.” 「我不想要讓他人來決定我是誰，我只想要為自己做決定。」 #“I think it is right I am paid the same as my male counterparts. I think it is right that I should make decisions about my own body. I think it is right that women be involved on my behalf in the policies and decisions that will affect my life. I think it is right that socially, I am afforded the same respect as men.”「我認為與男同事獲得同樣的薪水是我的權利，也覺得只有我有權為自己的身體做決定。同時，我認為女人也有權參與政策制定過程，當然，我也認為在社會中我有權得到和男人同等的尊重。」 #“There’s nothing interesting about looking perfect -- you lose the point.”「長得完美一點都不好，這樣就完全失焦了。」

（圖片來源：網路）   在演藝生涯中扮演過許多角色的安海瑟薇，擁有不少代表作，其中如《穿著 Prada 的惡魔》和《高年級實習生》等作品更是叫好叫座。女神小安不只在劇中的角色沈穩而知性地啟發人心，現實生活中的她也一樣睿智而充滿魅力，對於人生的哲學更有一番獨到見解，以下整理了6句安海瑟薇的語錄，一起來感受女神的啟示吧！   “You cannot live your life to please others. The choice must be yours.”  「妳活著不能只討好別人，每一個選項都該為自己負責。」   “A man told me that for a woman, I was very opinionated. I said, 'for a man you're kind of ignorant'.”   「有個男人曾經對我說，作為女人我很自以為是。而我對他說：『作為男人，你有點愚蠢。』」   “I believe I’ve always been a big believer in equality. No one has ever been able to tell me that I couldn’t do something because I was a girl.”    「我始終相信平等的價值，從來沒有人可以告訴我說，因為我是個女孩，所以有些事我不能做。」   “I don't take anything for granted. I've been given extraordinary opportunities, I've also fought for extraordinary opportunities. So I don't believe you're ever just there in this golden moment. You probably always have to remind people that you're there, that you have something to offer, maybe something beyond what they could imagine for you.”「我不將任何事視為理所當然。我曾得到絕佳的機會，但我也為了得到好機會而奮鬥。所以我不相信機會只是剛好湊巧發生在人的身上你需要一直去提醒其他人你在這裡，你有能力可以做事，且甚至可能還蘊藏著一些他人無法想像的能力。」   “You're only human. You don't have to have it together every minute of the day.” 「你只是個人，你不需要時時刻刻都保持得有條有理。」   "If you’re not someone who has a natural and effortless love for yourself, it’s hard to let go of your desire to please other people, and that’s really not an ingredient for a happy life." 「如果你不是天生就對自己很有自信的人，『停止取悅別人』常常會是件很困難的事，但那真的對快樂的人生沒什麼幫助。」    

(圖片取自https://pixabay.com/）   1、天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。——愛迪生 2、一個人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。 ——查爾斯·史考伯 3、深窺自己的心，而後發覺一切的奇蹟在你自己。——培根   4、堅強的信念能贏得強者的心，並使他們變得更堅強。 ——白哲特 5、流水在碰到底處時才會釋放活力。——歌德 6、那腦袋裡的智慧，就像打火石里的火花一樣，不去打它是不肯出來的。——莎士比亞 7、多數人都擁有自己不了解的能力和機會，都有可能做到未曾夢想的事情。 ——戴爾·卡耐基 8、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應該做的事吧。——美華納 9、苦難有如烏雲，遠望去但見墨黑一片，然而身臨其下時不過是灰色而已。——里希特 10、幸運並非沒有恐懼和煩惱；厄運也決非沒有安慰和希望。——培根 11、不幸可能成為通向幸福的橋樑。——日本諺語 12、苦難磨鍊一些人，也毀滅另一些人。——富勒   13、烈火試真金，逆境試強者。——塞內加 14、人生猶如一本書，愚蠢者草草翻過，聰明人細細閱讀。為何如此 . 因為他們只能讀它一次。——保羅 15、過去屬於死神，未來屬於你自己。——雪萊 16、不要慨嘆生活的痛苦！慨嘆是弱者。——高爾基   17、不應當急於求成，應當去熟悉自己的研究對象，鍥而不捨，時間會成全一切。凡事開始最難，然而更難的是何以善終。——莎士比亞 18、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。——陶鑄   19、生活真象這杯濃酒，不經三番五次的提煉呵，就不會這樣可口！——郭小川   20、人生的價值，即以其人對於當代所做的工作為尺度。——徐瑋 21、富貴不淫貧賤樂，男兒到此是豪雄。——程顥 22、逆境給人寶貴的磨鍊機會。只有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮鬥過來的。——松下幸之助 23、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。——吉鴻昌 24、真正的人生，只有在經過艱難卓絕的鬥爭之後才能實現。——塞涅卡 25、當一個人用工作去迎接光明，光明很快就會來照耀著他。——馮學峰 26、人在身處逆境時，適應環境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發揮它，就一定能渡過難關。——卡耐基 27、倘若你想達成目標，便得在心中描繪出目標達成後的景象；那么，夢想必會成真。——英國當代動機大師 理查丹尼 28、一個人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不夠的，我們必須經常描繪自己將來的幸福形象，並依靠萬能的潛意識來幫忙實現。潛意識一旦接受事情後，就會想盡辦法去實現它，之後你只要安心等待,就可以了。——世界著名研究精神法則、潛意識權威 喬瑟夫·摩菲   29、每一個人都具有特殊能力的電路，但大多數人因為不知道，所以無法充分利用，就好像懷重寶而不知其在；只要能發掘出這項秘藏的能力，人類的能力將會完全大改觀，也能展現出超乎常人的能力。——超右腦革命作者、日本科學會顧問 七田真 30、我這一生不曾工作過，我的幽默和偉大的著作都來自於求助潛意識心智無窮盡的寶藏。——馬克吐溫

氣質女星奧黛麗赫本一直是許多少女心中的完美典範，無論是在《羅馬假期》裡騎著Vespa亂竄的淘氣形象，或是《第凡內早餐》中優雅的氣質形象，甚至是《甜姐兒》中駕馭各式各樣風格的百變形象，都非常的迷人。而除了外型與氣質，奧黛麗赫本的個性和曾說過的話，都讓人更加喜歡這位氣質女神。 （圖片來源）   與奧黛麗赫本友好的紀梵希先生曾說：「她清楚自己的目標，不像被寵壞的大明星一樣擺架子，她擺低姿態，知道如何塑造自己堅強、獨立的形象。」就是有如此好的態度和個性，才能讓她在眾人心中留下完美形象。 （圖片來源） 而同時她也說出了許多經典名言，想擁有像奧黛麗赫本一樣優雅的形象，不妨把這些名言好好記在心中。   “Elegance is the beauty that never fades.” 優雅是唯一不會褪色的美。   “The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows.” 女人的美不在於外表，而是她的靈魂。是她給予的關懷以及她展露的熱情。   這兩句話完全代表了奧黛麗赫本的整個人格特質，儘管外表可能是先天決定的，氣質卻是可以透過後天培養的，外在的亮眼或美麗會隨著時光而褪去，但優、靈魂和內在散發的所有並不會。 （圖片來源）   “The most important thing is to enjoy your life—to be happy—it's all that matters.” 最重要的事莫過於享受你的人生，活得開心，這是最重要的。   “Your heart just breaks, that's all. But you can't judge or point fingers. You just have to be lucky enough to find someone who appreciates you.”你心碎了，就這樣。沒有什麼好抱怨或指責的。你只要需要足夠的幸運來找到欣賞你的人。   這兩句話告訴大家要記得愛自己、享受自己所擁有的一切，不要花太多時間在悲傷上面，沒有意義也毫無幫助。 （圖片來源） “I was born with an enormous need for affection, and a terrible need to give it.” 我生來便帶著極大被愛的渴望和給予愛的能量。   “As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others.” 隨著年齡增長，你會發現你有兩隻手，一隻是幫助自己，一隻是幫助別人。   以上這兩句話完全代表了奧黛麗赫本一生所投入的慈善事業，尤其是晚年他更全心投入於聯合國兒童基金會，幫助那些在戰亂環境生活的孩子們不遺餘力。   奧黛麗赫本的這幾句話完全傳遞了他的人格特質與人生願景，喜歡他的人不妨將這些語錄好好記下，也能成為你生活哲學的一部分。

你是不是也經常會看一些書本，擷取出一些實用的字句，在未來人生道路上總有用到的時候。今天幫大家整理出6句經典名人說過的英文佳句，每句都很耐人尋味，具有深刻道理。快來看看是哪6句吧！   Balzac 巴爾扎克 There is no such thing as a great talent without great will – power.沒有偉大的意志力，便沒有雄才大略。 Thomas Addison 愛迪生 A strong man will struggle with the storms of fate.強者能同命運的風暴抗爭。 Bob Brown 鮑博·布朗Behind every successful man there’s a lot u unsuccessful years.每個成功者的後面都有很多不成功的歲月。 Samuel Johnson 詹森. S.－英國作家和評論家 Great works are performed not by strengh, but by perseverance.完成偉大的事業不在於體力，而在於堅韌不拔的毅力。 F.W .Nietzsche 尼采－德國哲學家 If you would go up high , then use your own legs ! Do not let yourselves carried aloft; do not seat yourselves on other people’s backs and heads. 如果你想走到高處，就要使用自己的兩條腿！不要讓別人把你抬到高處；不要坐在別人的背上和頭上。 Ralph Waldo Emerson 愛默生－美國思想家 The first wealth is health. 健康是人生第一財富。   這些佳句除了耐人尋味之外，也可以從中學習到一些英文知識與文法使用，快把這些收藏進口袋，未來一定會派上用場呦！

2016年9月，巴克萊銀行和以色列一家初創公司共同完成了全球首個基於區塊鏈技術的貿易交易。該筆貿易結算在巴克萊銀行下屬的Wave公司開發的區塊鏈平台執行完成，擔保了價值約10 萬美元由愛爾蘭Ornua公司向Seychelles Trading Company發貨的奶酪和黃油產品。該系統通過區塊鏈技術，實現無紙化交易，使其在4小時內完成了傳統需要耗時7至10日的交易處理。傳統進出口貿易交易需要依託銀行信用證結算體系，需要進出口雙方將單據在雙方的銀行和客戶間傳遞，流程繁瑣、效率低下。通過區塊鏈技術，可以將以往需要紙質化傳遞的單據通過區塊鏈技術加密、記錄，並將電子化的加密文件在多方間傳遞，過程只需要幾分鐘，整個交易流程可以在幾個小時內完成。隨著商用的落地，區塊鏈技術將極大變革原有的信用證貿易結算方式。從信用、票據領域率先開展應用，未來將延伸至跨境金融、供應鏈金融、ABS等領域。

中國新冠狀病毒肆虐中國，導致中國產業停工，其中海底撈卻早於其他餐飲企業，於2020年1月26日就公告休市，並在2020年1月31日，發出通告延長暫停營業時間，後續營業時間將視疫情發展及國家規定另行通知。   參考海底撈2019年中期財報數據，據專業人士粗略計算，海底撈單單休市1天，僅門市營收損失＋支付員工成本就超過8千萬人民幣（約合新台幣約3億元）。何况這是春節，是絕大部分餐企都能把營收翻一番的黃金檔期。   不止如此，海底撈連外賣業務也全線暫停，疫情肆虐下，大部分的餐飲業都極力以外賣來自救，來支撐眼下缺了實體店內用這塊營收大餅，更何况海底撈是一家有巨大品牌光環及外賣基礎的餐飲企業。   除了提供大量門市員工安置需求外，海底撈還涉足了食品生產（頤海）及食材供應鏈（蜀海），以餐飲生產的能力，在災情重鎮湖北提供價值200萬元的自熱火鍋產品，為醫護人員提供方便熱食，以及各式的物資來支援前線疫區。 坐擁10萬員工的餐飲巨獸海底撈，暫停營業是為了響應國家號召，減少外出聚餐，保護顧客安全的同時也减少員工的危險。外送方面也是出於保護顧客和員工的安全，儘量減少交叉感染的機率，以上種種決策，充分展現其在疫情爆發中，企業維持穩定的營運能力，及其公司對員工健全的照顧制度，進而其在企業對社會責任上，更是不遺餘力的提供支援。