素有安卓之父的Andy Rubin在2003年創立了Android公司，兩年後的2005年被Google併購，Andy Rubin也進入Google持續開發Android系統，直到2014年因被指控性侵Google女員工而離開。 離開Google的Andy Rubin在2015年創辦了自己的手機品牌Essential，志在打破市場被三星、蘋果等大廠商壟斷的局面，做出Android界的iphone。在2017年，Essential推出了第一支手機 PH-1，立刻造成市場轟動。手機界第一批高佔比螢幕搭配當年的旗艦規格；機殼使用鈦合金打造，號稱比其他廠牌使用的鋁合金更耐摔；相機模組不突出機背，放在桌面上可以完全平貼等眾多特色，讓人眼睛為之一亮，直呼: 這就是我們要的Android手機!   可惜Essential自從推出PH-1之後，就再也沒有推出新款手機了。大眾普遍不相信Essential這一小品牌的後勤維修能力，再加上PH-1剛推出時堪稱奢侈品的高單價，都讓這支手機陷入叫好不叫座的尷尬處境。雖說PH-1售出的數量不多，但Essential確實沒辜負創辦人的名號，PH-1一直都是在Nexus、Pixel後數一數二快更新Android系統的手機，甚至這支2017年的老手機，目前的使用者也已更新至最新版的Android 10。在幾次後繼新款開發又終止的新聞後，Essential於今年2月宣布因不堪虧損將停止營運，替這個安卓之父離開Google後自創的品牌畫下慘澹的句點

你的防疫新生活啟動了嗎？繼行政院發放振興三倍券後，文化部加碼新臺幣12億元發行每份600元的藝FUN券，邀請大家一起振興藝文產業！   於7月21日中午，由唐鳳政務委員與文化部李永得部長一起直播抽籤，中獎者為身分證號或居留證號尾碼0、3、4、5、7、8、9的幸運兒，共計2,107,883人。 （圖片來源）   你中獎了嗎？   提醒中獎的大家，在你收到中獎訊息後（手機簡訊／APP推播），記得 點開藝FUN券APP 進入我的帳戶 點選領取藝FUN券，將會收到一組驗證碼 輸入驗證碼後就領取完成   【藝FUN券使用範圍】 藝FUN券限定藝文專用，不論是藝文展演場館及音樂展演空間（例如：博物館、地方文化館、社區營造場域、工藝創作銷售場域及畫廊等），抑或是書店、唱片行及電影院，甚至是藝文事業、團體或工作者（包含街頭藝人），都可以使用藝FUN券消費。   【藝FUN券使用面額】 藝FUN券的面額是100元，消費時不找零。   【藝FUN券使用期限】 最晚必須於今（109）年12月31日前使用完畢，逾期失效。    

由於嚴重特殊傳染性肺炎（Covid-19）疫情嚴峻，大家今（2020）年的計畫或多或少受到影響，生活也因此出現大改變。戴口罩、勤洗手是你我熟知的防疫口訣，在保護自己之餘，也不要忘記增強自己的身體素質，才能夠有效對抗病毒喔！   在我國疫情獲得控制下，政府各單位都加碼推出各式各樣的振興券，期望大家可以開始防疫新生活！教育部體育署邀請大家出門挺運動，預算新臺幣20億元發行400萬份的動滋券，不論是做運動，抑或是看比賽，甚至是添裝備都適用！ （圖片來源）   【動滋券使用範圍】 抵用品項包含運動旅遊、表演、博弈及保健等類型，例如：運動中心、體育用品店及高爾夫球俱樂部等場域都可以使用，電子競技也涵蓋其中，使用前可以先至「動滋網」確認。   【動滋券使用面額】 動滋券屬於線上電子錢包，中獎者在「動滋網」填寫資料後，可以獲得500元抵用額度，抵用不限次數，不足額必須自行補足差額。   【動滋券使用期限】 使用時間從109年8月1日10:00開始，至109年12月31日 23:59截止，逾期失效。   動滋券將於7月28日15:30辦理公開抽籤，中獎者會收到Email和簡訊通知，屆時記得留意相關資訊喔！

還記得2016年瘋迷全亞洲的《太陽的後裔》嗎？戲裡宋慧喬與宋仲基這對「宋宋CP」在戲外也因戲結緣，於2017步入禮堂；可惜的是，於2019年兩人分別對外宣布分手，結束不到兩年的婚姻。對照喬妹的戀愛史和感情觀，其實，她看待愛情，既成熟又帥氣呢XD   「因為我在交往時已經盡全力，所以不會後悔或有所迷戀。」 （圖片來源）   2003年，宋慧喬與李炳憲合作主演《All In 真愛宣言》，擦出愛的火花，這是喬妹第一次公開認愛。2008年，她與玄彬參與《他們的世界》的演出，兩人因而從演藝同僚朝向「藝壇戀人」的方向發展。回顧喬妹的戀愛史，除了李炳憲和玄彬，她還曾經與宋承憲和Rain等圈內男神交往。天蠍座的喬妹，敢愛敢分，「即使這麼努力還是無法開花結果，就只能夠接受這樣的結局了。」   「既然分手，就應該老死不相往來，對於下一個交往對象而言，我想，這是一種禮貌與尊重。」   （圖片來源）   宋慧喬和宋仲基在交往一年後承認戀情同時公開婚訊，愛得濃烈的兩人，沒有想到也分得快速又乾脆。喬妹曾經表示，「我其實不曉得應該多麼帥氣爽快，才有辦法成為很好的前輩後輩關係。」對她而言，對待愛情，應該提得起、放得下，並且在放下後沒有聯絡的必要。   「我想要成為的不是漂亮的娃娃，而是可以保持自我和愛情的女人。」 （圖片來源）   每一次的愛情都是成長養分，每一次的分手都要乾淨俐落，離婚對於藝人而言，無疑是一次的形象傷害。但是，藝人也是人，喬妹以獨立自主又成熟體面的方式向大家展現她的愛情哲學。

還記得紅遍兩岸三地的的宮鬥劇《延禧攻略》嗎？當時，本劇可是《Google 2018年度搜尋排行榜》香港熱爆關鍵字組別及臺灣快速竄升電視劇組別的第一名呢！去（2019）年12月31日，劇組推出番外篇《金枝玉葉》，劇情描述乾隆皇帝有意將昭華公主──魏瓔珞的女兒──許配給蒙古貴族之一——拉旺多爾濟；不過，男方卻悔婚，本性囂張的昭華公主在知道後勃然大怒，已位階皇貴妃的魏瓔珞教導她應該如何挽回局面…… （圖片來源）   大家都說職場競爭猶如後宮鬥爭，之前，我們從《延禧攻略》學習職場生存；現在，我們從《金枝玉葉》學習職場逆襲吧！ （圖片來源）   「賜婚可以靠一張聖旨，但是要贏得他的心，就全靠你自己的本事。」 （圖片來源）   「世人都只看結果，不在乎過程。」 （圖片來源）   「紫禁城不論對錯，只論輸贏！」 （圖片來源）   「這世上除了生死天定，還有辦不到的事嗎？ 」 （圖片來源）   魏瓔珞延續在《延禧攻略》中的傲骨，字字珠璣，再一次教導我們如何生存和逆襲，昭華公主則青出於藍而勝於藍。以上的人生價值觀或許由於戲劇效果充滿狠勁，但是，想要在職場上逆襲，我們卻無疑需要這股拚勁啊XD 以上的金句與大家共勉之！

小時候一定聽過媽媽說：「等你出社會就知道當學生有多幸福！」。果真，還是要聽老人言。進入職場後，我們都最重要的是把工作做得更好與心態的調適，不過職場裡充滿各種的規則與套路，需要運用智慧與些許手段才更加順遂。一、利用e-mail破冰，建立好的第一印象 到職第一週是迅速幫自己累積好感度的時間，第一印象很重要的，如果能留下「這個新人好像很不錯喔！」的看法，恭喜你！好的開始是成功的一半，建議利用e-mail破冰，更能迅速幫自己提升職場人緣跟形象分數！   二、勇敢發問！不要沒問題到最後堆問題一堆！ 進入職場，最需要的就是瞭解你的公司和工作內容，很多都不懂、不會，這時候就很需要問前輩同事們問題，吸取多一點過來人的經驗值。不要沒問題到最後堆問題一堆！讓人更頭疼，好好記下公司環境、規範，才會為自己加分！   三、做出「回應」，而不是「反應」  當我們面對情緒激動指數很高的那些人，EQ高的人反而會更冷靜，他們會提出「應對方法」，而非讓人不愉快的情緒反應。負面情緒是有感染力的，但若告訴自己「hold back」，先停頓一下，聽聽對方在大聲什麼（笑），藉此創造空間來考慮最佳應對方式，並決定處理事情的最佳方法。另外，當衝突一觸即發，趕緊帶對方坐下來，轉換一下場景和姿勢，也能助雙方做出最佳決定。如果你想成為一個領導者，就更要這樣做。看到這裡，有沒有發現EQ高的人，除了能「對內」面對好自己的感受，也能好好地「對外」劃清界線？下次當你被客戶惹毛、或和同事意見不合，試試以上這五個方法，慢慢讓自己成為一個修養好、EQ高的人吧！                  

防疫期間，公司開始施行「在家工作」(Work from home)，現在遇到同事的時間也是越來越少，無法當面溝通、盡快討論，尤其對剛進入職場的「菜鳥」換個熟悉的環境、減少主管的壓力後，還是會擔心在工作細節上出包！   今天重點整理好職場Email常識，讓你安心又自信地在家工作，除此這不僅體現了自我的修養程度，也是代表你公司的形象。   技巧1: 郵件的送出 To（收件人）: 就是代表「需要執行、回覆」或是「主要告知」的對象   CC（Carbon Copy, 寄件副本）: 「副本」通常是指相關人員，對方只需知悉不需執行，例如要寄專案細節給跨部門的同事，連帶CC給自己以及對方的主管讓他們也可Follow進度！   BCC（Blind Carbon Copy, 密件副本）: 「密件副本」保護個資不讓其他人知道誰收信，這個功能常用在發送大量信件時，同時也能保護其他密件副本收信人的信箱帳號個資，是比較禮貌的做法。   備註：回信時，選用「回覆所有人」較妥：單純「回覆」信件，只有前一封信的寄件人本人、其他收件人能看到；「回覆所有人」則是包含副本對象也能收到回信，這樣比較保險，讓全部的人都知道你們的討論和回覆。   技巧2:郵件標題 一目了然： 收郵件的人知道這是哪一方面的郵件，並且負責相關業務的人立即知曉從而會閱讀郵件。   方便搜尋： 郵箱裡躺著上千封郵件，發現你能利用「主旨」的關鍵字將相關郵件全部篩選出來，郵件列表非常清晰。這對真是一個超好用的小功能。   技巧3:郵件正文 收件人： 我們會常用「Dear」、「Hi」或者「Hello」當作開頭，中文，常看見的就是「某某長官」或是「某某你好」這樣的敬稱，沒有敬語很容易會產生「命令口吻」或是「平等地位」等誤會。所以收件人稱謂要很注意。   備註：請一定明確收件人，盡量不要用「All」來取代。收件人明確了，這樣才能確保對方能回覆並且執行。   主要內容： 要讓對方快速掌握需要執行的內容，郵件正文內容不要超過600字。超過600字，請直接溝通，確定雙方都達到共識後再發郵件。建議提供附件，其他的輔助說明，提供網路連結。   備註：郵件內容如果能條列說明是最好，這能讓看郵件的人快速領會。   技巧4：結尾署名 署名對於對外聯繫人員其實非常重要，因為它包含著個人信息，比如姓名、職稱、部門、電話、郵箱、公司網址等等。   Cheers： 一種非常歡樂的結尾，常讓人聯想到「乾杯」。這比較適合用在朋友與同事之間，容易帶給人比較「不嚴肅」的感覺。   Yours / Yours truly： 日常、工作書信皆可使用，可以用在你可能跟某個客戶有一面之緣時，卻又想要拉近距離時使用。   Sincerely / Sincerely yours / Yours sincerely： 不論生活日常、工作日常又或者是正式信件，絕對不會有任何問題！   Regards / Best regards： 這也是有禮的萬用結尾。   範例 Best regards,                          ( 務必記得要逗號！下面需要空一行) Johnny Walker                        (你的大名) Sales Director, HOPEnglish    (先職位，再所屬公司)     出社會後，深刻覺得大學根本應該開一堂如何寫工作郵件的通識！

職場如戲，戲如人生。瑪麗蓮·夢露（Marilyn Monroe，1926年6月1日—1962年8月5日），出生在加利福尼亞州洛杉磯市，美國女演員。   1946年7月19日，瑪麗蓮·夢露第一次到20世紀福克斯，開始出演電影。1949年，夢露參與拍攝影片《夜闌人未靜》。1950年，夢露出演了《火球》和《彗星美人》。1952年5月7日，夢露首次成為《LIfe》雜誌的封面人物，並於同年10月4日成為影片《如何嫁給一個百萬富翁》一片的女主角。1960年，夢露憑藉《熱情似火》獲得金球獎音樂及喜劇類最佳女演員。   1962年5月19日，夢露在麥迪森公園廣場上為約翰·甘迺迪總統演唱《生日快樂歌》。1962年8月5日，夢露在洛杉磯布萊登木寓所的臥室內被發現去世，終年36歲。1999年，被美國電影學會評選為“百年來最偉大的女演員”第6名。   以下告訴你瑪麗蓮·夢露是怎麼看待人生的。   We should live a good life before we get old. Fear of how stupid, regret is also very silly. 在我們老去之前要好好活上一把。害怕多笨啊，悔恨也很傻。 If I were a stickler, I would be nothing at the moment. 如果我是一個循規蹈矩的人，那此刻我將會是一事無成。 I make mistake, I’m mistakes, I’m out of control and times hard to handle. 我會犯錯，也常會在狀況外而難以控制。 Fear is stupid, so it’s a pity. 恐懼是愚蠢的，所以是種遺憾。   I’ve never been bitten by a dog. 我不曾被狗咬，咬我的都是人。   I never thought I would be a first-rate actress, I know where the strength, I am not natural. But, God! I was so eager to learn, so want to change, so the pursuit of progress. 我沒有想過我會是個一流的女演員，我知道自己的實力在哪，我並不是天生好手。但，天啊！我是如此渴望學習，如此想要改變，如此追求進步。   I’m not interested in money. I just want to shine. 我對錢不感興趣，我只是希望光芒四射。 The girls will be their own limits, but a wise girl knows no limit. 女孩將自己設限，但聰明的女孩知道自己沒有極限。   Have you ever noticed that the ” Let it go” is always the right answer? 有沒有注意到“管它呢”怎麼永遠是正確的回答？ I belong to the crowd, I belong to the world, not because of my beauty, is not because of my talent, but because I never belong to anyone and never really has me! 我屬於人群，我屬於世界，不是因為我的姿色，也不是因為我的才華，而是因為我從來不屬於任何人，從來沒有人真正擁有我！     瑪麗蓮·夢露短暫的一生，留下的都是值得我們學習的經典。

疫情影響各行各業，為刺激消費、提振經濟，政府祭出「振興三倍券」措施，引發各界熱議。新措施在7月1已正式開放登記、綁定管道，預計於7月15日對應管道發放，民眾可憑電子或紙本票券至符合規定之通路消費。 (圖片來源：翻攝王浩宇臉書)   【振興三倍券領取資格】 振興三倍券沒有排富及年齡限制，採實名制；7月1日至7日，本國國民與有居留證的非本國籍配偶皆可透過支付1000元（中低收入戶將由政府事先匯入1000元以供購券，即免付千元）預訂3000元振興券，正式領取日期為7月15日，使用期限為7月15日至12月31日。   【振興三倍券預定、領取方法】 振興三倍券共有紙本券、信用卡、電子票證及行動支付4種購買管道，15日起將依登記時選擇之管道發放，各管道領取。   #紙本券 國民、有居留證的配偶可到 振興券官網 以網路方式預訂，並指定領取之四大超商門市，可選擇網路繳費，也可至超商事務機列印繳費單到櫃檯繳費。15日後，攜帶健保卡和身分證（或居留證）至指定超商門市臨櫃領取紙本票券即可。15日開始，民眾亦可至郵局直接購買振興券，中華郵政目前研擬規劃於7月18日、25日2個週六全台1299間郵局加班配合發放作業。   #信用卡 國民、有居留證的配偶可於7月1日起，至各銀行網站綁定信用卡，在振興券使用期間（7月15日至12月31日）累計消費滿3000元，帳單將直接扣抵2000元，消費者可在帳單上查看詳細消費及回饋，收到通知後，回饋將在最晚下個月帳單額度可見。   #電子票證 配合之電子票證共有4家，分別為悠遊卡、一卡通、iCash、Happy go。國民、有居留證的配偶可於1日起開始綁定（綁定卡需要為記名式方能綁定，如聯名卡等），以綁訂票證在振興券使用期間（7月15日至12月31日）累計消費滿3000元，收到通知後，直接到超商靠卡即可回存2000元。   #行動支付 參加振興券活動之行動支付業者共有9間，包含LINE Pay Money、ezPay、街口支付和歐付寶等。國民、有居留證的配偶可於1日起開始綁定，在振興券使用期間（7月15日至12月31日）累計消費滿3000元，即可領取2000元現金回饋，回饋將採用支付方式的app通知。   【振興三倍卷紙本券面額】 振興三倍券紙本面額共有5張200元券、4張500元券，等同於現金、不找零。   【振興三倍卷不適用範圍】 振興三倍券不適用於股票投資、水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易、電商網購、菸品、禮券、餐券、購買APP等，唯藝文展演、體育賽事及旅遊活動，如線上訂房、線上叫車等，經目的事業主管機關認定之電商平台可適用，民眾可藉由政府核給經認定之電商平台網站識別標章分辨。考量到公益彩券具公益性，可憑振興券購買。   【振興三倍卷數位券Q&A】 綁定使用信用卡、行動支付或電子票證後，是否還可換領振興三倍券或重新綁定不同支付工具？未領振興三倍券回饋前，還是可選擇領取紙本，亦可重新綁定不同支付工具，惟重新綁定後，消費累計將重新計算。 可以在哪裡快速查看電子票證、行動支付和信用卡的振興三倍券優惠？民眾可透過振興三倍券官網查詢。 未成年子女欲使用數位支付，該如何使用？是否可使用附卡？ 未成年子女可透過電子票證業者平台進行記名綁定後進行消費累計；欲使用信用卡及簽帳金融卡者，15歲以上未成年子女可使用父母提供之信用卡附卡或簽帳金融卡綁定後進行消費累計，信用卡持卡人和附卡人之消費金額將個別計算。   說了那麼多，請看好以上資訊善用你的振興三倍券喔！

工作時經常需要製作簡報，如果進行業務報告漂亮的簡報是不可缺的。以前，想做出簡報就用電腦來作業，不過現在可能、不需要了，手機也能製作出簡報！   Canva App Canva這程式真的令人驚呼！操作還很簡單、每個步驟都說明清楚，能夠輕鬆地排版，不僅能製作簡報，連常見的社群媒體封面設計及高質感的圖表都可以製作！更方便的是，他除了手機版也有電腦版，只要登入就會連動你的資料，手機裡的檔案都會一併跟電腦版同步，真的救贖了許多品牌苦無專業美編人才的困擾。雖然有部分功需付費，但免費的功能就能滿足一般剪報、DM製作的需求了。不需要再摸索其他製圖軟體，就能產出專業級圖表！做完簡報老闆可能以為你是設計系畢業的。   下載連結：https://reurl.cc/z8RYVp   Charting App 視覺化的圖表往往比單純文字上的表達令人更有感，這是專門用來製作各種Chart圖表、表格的簡報APP，直條圖、線形圖、面積圖、餅狀圖等等，一套 Charting就可以搞定!它的操作簡單又直覺化，製成的圖表相當美觀，是一款值得收藏的掌上辦公軟體哦 !   Charting App 提供了五類常用的圖表使用，每一頁都可以選擇不同的圖表，新增、刪除或編輯調整好這些圖表各個項目的數值及名稱之後，就可以把這一頁的資料匯出或分享給其他人！記得導出的圖片，還是可以嵌入到其他的演示文稿、電子郵件、檔案或電子表格內繼續運用。   不過覺可惜的就是目前只有iPhone手機限定，Android版本還沒推出。   下載連結：https://apps.apple.com/tw/app/charting-app-chartistic/id1127272574   Microsoft PowerPoint Microsoft PowerPoint是最正統的簡報App，而且微軟的PowerPoint絕對是簡報的標準所在！ 從小學電腦課學到現在，它應該是全世界的人都會操作了程式了！操作多年，隨時隨地快建立、編輯、檢視、發表簡報，或共用簡報。推薦它的功用功能，透過OneDrive同步處理 PowerPoint 文件、與同事共用，並以小組形式建立令人讚嘆的簡報！吸引人的還有可以使用簡報者教練來掌控簡報，這是專為協助公開演講的全新 AI 工具。練習簡報並取得即時建議來調整您的節奏，避免詞窮並自信地演講。不過這想功能需要訂Microsoft 365 ！   下載連結：https://apps.apple.com/tw/app/microsoft-powerpoint/id586449534   工作職場上會建立簡報內容的，尤其是很會製作簡報檔案的，言之有物，有條有理，內容豐富淺而易懂，絕對非常吃香，必定成為主管的愛將！    

現今人手一機，智慧型裝置已取代許多紙本作業，不必隨身帶著小冊子也能夠查詢單字，最多人會用到的 App 應該就是「Google 翻譯」了。Google 翻譯雖然受到大眾喜愛，但時常只能查到單字的單一意義，除非輸入完整的句子，才能有可能出現正確的字義，其實Google 翻譯作為整句翻譯的工具更為適合，沒有真的像一般的字典擁有許多可學習到的資訊。 Vocabulazy – 英文單字類App Vocabulazy就是專為懶人設計的背單字APP！他能反覆朗讀單字清單的英文與中文解釋，讓使用者在通勤、午休等閒暇時間複習單字，可以利用碎片化時間背單字。 推薦點： 適合學生及上班族在閒暇時間複習單字 單字庫充足，將常用的英語7000單字做有系統地整理，循序漸進學習英文！ 導入單字卡概念，可以編輯自我學習清單，搭配搜尋功能，將不熟悉的單字做有系統的整理與複習。 鎖屏播放功能，即使不操作手機仍可持續播放，最幫的是不受通勤人潮擁擠及安全的影響。 連續播放功能，大幅減少操作手機的次數，因此同時可搭配其他工具書一起複習，事半功倍！ VoiceTube – 英文學習類APP VoiceTube推出的APP，有各式影片、口說挑戰、文章等，幫你扎實學英文！看影片學英文，搭配翻譯及字典功能；並收錄大量文章，也提供AI說練習等功能，如果想付費加購也能考慮 Voicetube HERO 學習的服務。   推薦點： 大量的影片內容，可以讓不同類型的學習者找到適合自己的內容學習 提供多項英文復習功能，從口說、聽力到閱讀練習 天天更新的中英翻譯影片，搭配實境英文語境應用。  邊看影片邊填寫單字測驗，在聆聽作答中了解自己的學習程度。 豐富影片類型搭配中英翻譯字幕，完整理解影片內容 每日更新的主題影片，由專業主持人講解發音及單字重點。 錄下自己的口說內容，在社群中互相激勵、交流進步。    9gag 英文社群類APP 9GAG App來自搞笑論壇9GAG，也是台灣自家App，以幽默的英文加上圖片，邊笑邊學英文！9aga 非常適合想要幽默輕鬆學習的人，每天可以看到大量的惡搞圖片或白癡笑話，讓你邊笑邊學英文！   推薦點： 有趣的MEME和梗圖，讓學英文變得更有趣 了解各式英文俚語和聊天用語   學習靠自己，只要有心就可以學好英文，希望推薦的三個App可以讓你的英文實力「越滑越進步」！    

圖片來源：Geoawesomeness學習英文有很多方式，除了課本外，還能看影片、聽音樂或使用語言交換app。但如果你想體會一下在國外上課的感覺，我推薦你使用Ted Talk，裡面收集了不同領域裡佼佼者們的演講，你能一邊認識到英文專業單字，又能吸收新的觀點與想法。1.如何挑選Ted Talk你可以根據『內容類別』、『影片長度』、『是否有提供中文字幕』來選擇適合你的影片。2.怎麼開始學英文找到感興趣的影片時，一開始先看一遍，仔細聆聽語調並觀察說話者表情，看自己能不能明白大意。看第二次時可以開啟英文字幕再看一遍，並寫下不懂的單字及片語。第三次開啟中文字幕，比對剛剛不懂的地方，解開疑惑，最後，不斷重複此過程。聽懂後，如果想更增進自己，也能練習聽寫或是寫一篇心得來全面性的增進自己英文能力。接下來，也推薦3部Ted Talk影片： 💬學習雙語對大腦的好處 - Mia NacamulliHow speaking multiple languages benefits the brain - Mia Nacamulli 通曉雙語或多語，可以為人們的生活帶來許多好處。除此之外，也影響你大腦運作方式。大腦的左半部主要掌管邏輯思考與分析，而右半腦則掌管情感與社交活動。研究顯示成年人學習第二語言，當他們遇到有關新語言的問題時，能更理性的去表達與思考。學習新語言也能讓我們腦袋變得更活躍，並延遲阿茲海默症與失智症。對於學生來說，學習雙語不再是阻礙他們的成長，而是強化他們的前額葉腦區，此區主要是進行決策、解決問題，以及注意力集中的處理區。學習雙語好處多多，踏出學習的第一步，就能對大腦有所進步。 Mia Nacamulli影片連結 💬學新語言的秘訣 - Lýdia MachováThe secrets of learning a new language - Lýdia Machová為什麼有些人能精通多國語言呢？ 他們的秘訣是什麼？原來最重要的是找出享受學習語言的方法。學習語言不該只是一項作業或任務，而是要打從心底對學習語言有所熱忱以及感興趣。久而久之，儘管你一開始並不熟悉，但憑藉熱忱的心，也能讓你有突飛猛進的成長。不喜歡制式化的課本學習，你能從youtube或影集找到有趣的內容，害怕與他人用新語言對話，你可以先從自言自語開始練習，談談你的週末、或是你的一天。把握三個原則：一、要採用有效率的方法。二、找到你學習的系統。三、需要一點耐心。自學語言不是天才的專利，只要用對方法，你也是語言達人。 Lýdia Machová影片連結 💬用30天嘗試新事物 - Matt CuttsTry something new for 30 days - Matt Cutts你開始對生活沒有熱情了嗎？何不追隨美國哲學家Morgan Spurlock的建議，用30天的時間嘗試新事物。30天是一段剛好的時間，不短不長，但能讓你生活中養成一個新的習慣或改掉一個習慣。有什麼事情是你一直很想嘗試的，不如趁現在給自己一個機會去挑戰。 Matt Cutts影片連結 看完三個影片，你是不是開始感覺躍躍欲試了，有一股衝動想好好學習新語言，趕快到Ted Talk官網或是下載app，馬上開始你30天的挑戰吧！

周星馳在演藝圈是富豪級人物，曾跟商界富豪馬雲在一場發表會上同台，周星馳說自己總夢想跟馬雲見一面，理由是希望像馬總一樣成功，主持人笑像他一樣日賺191億嗎？這時馬大放霸氣問了星爺：「那你呢？」，周星馳竟然接得輕鬆地笑回：「我跟馬總之間，只差了個阿里巴巴」！而我們跟馬雲的差距除了個阿里巴巴外，馬雲的人生態度造就了現在的他。馬雲說出很多經典語錄，爲什麽能做出如此成就，時勢與英雄，誰創造誰? 看看他的思想方法是否能給身在職場的你許有所啟迪。   1.別把抱怨當習慣有人曾經問馬雲：「能不能用一句話概括你成功的秘訣？」馬雲的回答是：「不要把抱怨當習慣！」但當抱怨成習慣，就如喝海水，喝的越多渴得越厲害。最後發現，走在成功路上的都是些不抱怨的人。世界不會記得你說了什麽，但一定不會忘記你做了什麽！2.成功的事業絕不是獨角戲能力再優秀的人，也有無知的地方；而能力在地下的人，也有他善長的項目。所以，唯才是舉，「土鱉」未必不如精英，懂得借助別人為自己獲得結果；善用於選人用人而成為大器，找最合適的人，而不是最厲害的人。想要成功的事業，必須把眾人的力量形成一股合力！3.敢於創新：要做就做別人不能模仿的銀行不改變，我們就改變銀行；與眾不同，才能吸引更多目光。沒有突破，就等於什麼都沒做；標新立異，永遠不做大多數。挑戰我們一直認為對的事4.抓住機遇：機會太多，你只能抓一個機會很誘人，但也要敢於拒絕！創業拼的是對未來的預見。聰明的人，善於發現並抓住機會。機遇，就是永遠能搶在對手前面。危機來的時候，機會也來了，沒有出路的「機會」，撞破南牆也不是路！5.誠信絕對不是一種銷售，更不是一種高深空洞的理念，它是實實在在的言出必行、點點滴滴的細節。古人云：「君子一言既出，駟馬難追，言出必行，行則必果。」這是做人的準則，也是處理好人際關係、樹立起自己威信的有效方法針。示人以誠，各種策略才能有效實行；若失信於人，任你再高明的計謀也無法實現，任何事業也很難做成。6.永遠要把對手想得非常強大，哪怕非常弱小，你也要把他想得非常強大。一心想著「我最棒！ 」 能夠快速進步的理由就是因為有好對手的存在。而且對手要越強越好。為了達到同樣強度，用盡方法都要努力讓自己成長。然而更重要的是戰勝自己！為了不輸給對手，一定要克服困難並戰勝自己。為此更因加強自己的控制力、觀察力與學習能力。 成功並非幸運，而是靠良好的心態加上不段努力與學習！  

(圖片來源：https://www.hedgethink.com/things-that-you-should-know-about-eda-software/)   什麼是 EDA ?EDA 是電子設計自動化的簡稱，是從 CAD、CAM、CAT 和 CAE 的概念發展而來的，隨著集成電路技術發展，EDA越來越被業界予以「晶片設計軟體工具」的代名詞。EDA 是集成電路設計必需、也是最重要的軟體工具，EDA產業是 IC 設計 (積體電路設計) 最上游、最高端的產業。2018 年全球集成電路產值近5千億美金，中國集成電路進口金額超 3 千億美金，EDA 是集成電路產業產能性能源頭，從仿真、綜合到版圖，從前端到後 端，從模擬到數字再到混合設計，以及後面的工藝製造等，EDA 軟體工具涵蓋了IC設計、布線、驗證和 仿真等所有方面，是集成電路產業的「搖籃」。   沒有 EDA 半導體產業就會停擺EDA 是廣義 CAD（電腦輔助設計）的一種，利用 EDA 工具，使 IC 設計人員可以從概念、演算法、協定等開始設計電子系統，並從電路設計、性能分析到設計出 IC 佈局或 PCB 佈局的整個過程。IC 設計可說是半導體產業上游產業，而 EDA 產業則是 IC 設計的最上游產業，EDA 軟體涵蓋 IC 設計、佈線、驗證和模擬等全方位工具，同時也是積體電路設計必需，且最重要的軟體。EDA 在半導體領域中產值小，但極為重要，數據顯示，2018 年 EDA 的市場規模只有 97.15 億美元（約新台幣 2914.5 億新台幣），2014 年到 2018 年年複合增長率只有不到 7%，相對於幾千億美金的半導體產業產值而言貢獻度極低。但如果缺少這個產業，全球的 IC 設計公司都將停擺。   失去 EDA 華為就癱瘓！   (圖片擷取自網路)全球 EDA 主要由三家美企 Synopsys、Cadence 及 Mentor Graphics（2016 年被西門子併購）把持，三家合計在全球市占逾 60%。在中國市場則集中度更高，市占高達 95% 以上。而這三巨頭能在全球站穩腳步有三大要素：一、不斷的合併小廠；二、高研發支出；三、美國政府在背後支持。以華為而言，三大廠的 EDA 工具華為均有採用，應用在華為各個不同電子產品領域，自從美國對華為實施禁令以來，中共官方與官媒就一直有個論調，美國「斷供」將反噬自身。華為的手機業務雖然受到Google Android系統的使用限制，但是仍然在中國和其他新興市場銷售強勢，去年消費者業務銷售額增長了34%。在運營商業務方面，華為的5G設備仍然具有相當的競爭力，目前在全球擁有90多個5g合同，其中一半在歐洲。這些已經足以體現華為的復原力，說明美國動用行政、司法甚至是外交手段試圖對華為進行孤立和圍剿，美國既不願意過度損傷本國企業的利益，又不能對繼續打壓華為輕易放棄！美國透露出對華為最新制裁的細節，也有對中國企業威懾作用的考慮。畢竟，美國要直接把華為置之死地，太不容易。  

(圖片來源：Pexels)牽一髮而動全身，世界已經越來越走向全球化。我們應該要去多了解世界的動態與眾多的資訊與多元文化。國際觀包含了對於國際局勢與多元文化的了解，將國際思維應用於旅遊、工作、甚至是正在關注的媒體。根據德國世界人口基金會（Deutsche Stiftung Weltbevöl­kerung，簡稱 DSW ）公布統計數據顯示全球人口總數於 2020 年 1 月 1 日將達到 77.54 億人。無論你在哪裡，我們都正共享這個地球的資源與土地。因此，當你擁有好的國際觀時，你對於世界能了解得更透徹，你的高度也決定了你看全世界的視野。   什麼是國際觀？ 國際觀指的是對於不同文化的認識與了解，以及關於一個人如何看待事物的方式。在日漸全球化的趨勢下，擁有國際觀能幫助我們換位思考，從其他國家人們的角度來看問題的能力。而當我們在學習歷史、語言、文化或來場深度旅遊時，都能幫助我們判斷全球化的運作以及世界各個地區在經濟，政治和社會上如何相互聯繫。   如何培養國際觀？ 有許多方法能幫助你擁有宏觀的全球視野，例如：出國旅行或在國外實習，走出舒適圈並體驗不同的文化和社會都是很好的途徑，如果有機會與不同國家的人接觸，也能去了解彼此的價值觀與文化不同的力量。儘管現在不是出國的好時機，透過聆聽Podcast也是一種零成本又方便的方法，以下將介紹六個優質有趣的Podcast節目：   🌏 百靈果NEWS 由凱莉和Ken透過雙語的方式來聊國際間的大小事，雖然是探討正經事也一點都不無聊，讓人常常不知不覺就聽一完一集接著一集，適合喜歡嘴砲風格又想吸收新知的聽眾。   🌏 科技島讀 主要探討國際事件、科技、商業與社會趨勢等深度議題，提供了從台灣為出發的觀點，幫你與世界無縫接軌。   🌏 轉角國際-重磅廣播 在每週六固定更新，提供各種國際時事的內幕，讓你了解重大事件後的脈絡。無法收聽Podcast也能直接上轉角國際看更多文章。   🌏 Gooaye 股癌 全球疫情不斷加劇，然而台股在2月時卻新增開戶人數大增13.7萬人，預期大跌的情勢反而吸引更多散戶。以股票為切入點，來了解國際時事與財經知識也是一個好方法。   🌏 馬力歐陪你喝一杯 主要提供人物的深度專訪，能聽到不同專業領域的人的經歷與故事，透過他人的訪談帶來不同的觀點與啟發。每週五晚上更新，讓你在通勤時也能有新啟發。   🌏 佐編茶水間 主要探討如何解決職場、生活以及人生中的困擾，有時也會邀請正在追求夢想的職人們來分享他們的故事，帶來正面能量，非常適合自我的成長。            

學習的方式與平台越來越多元，在多元學習法中我們可以藉由不同的課程，發現自己的興趣，瞭解自己的志向，也更瞭解自己。 其實 YouTube 在大眾的黏著度已經越來越高，依據《YouTube使用行為大調查》台灣有超過9成的民眾每月至少造訪  YouTube 一次，每日使用者則高達 7 成。更有超過一半的使用者每天平均在 YouTube上花費超過 1.5 小時。 YouTube 不限時間地點隨時可觀看，小編推薦你 3 位你必須知道的知識型 YouTuber，讓你在每天上下班的 30 分鐘的通勤時間也可以學習新知。   阿滴英文 💬 影片類型：英文教學型 💬 平台簡介：由阿滴及滴妹兄妹倆共同經營，目前已高達 260 萬人訂閱，可以說是Youtube英文界第一把交椅！而阿滴英文現在除了 Youtube 的英文線上教學外，也延伸到其他平台，像是 Pressplay 訂閱計畫，還有 Hahow 的剪輯課程。小編我最推薦的則是「英語學習技巧」系列，用有輕鬆又有效率的方式學習。而近期也和更多類型的 Youtuber 合作，也創造出更類型的影片來學習英文喔，效果跟品質都十足！👑 推薦影片：「誰是攻? 誰是受? 」英文怎麼說? feat. 黃大謙     志祺七七 X 圖文不符 💬影片類型：時事議題評論型 💬平台簡介：志祺七七是由台灣最強資訊設計團隊「圖文不符」所開發策劃，融鑄多年議題設計經驗，由團隊共同創辦人張志祺作為節目主持人，以時下最熱門的 YouTube 影音頻道形式做呈現，日更的優勢，每天都可以在頻道上知道社會上重要議題，志祺七七剖析不同立場觀點，讓我們了解不同立場的不同想法。👑 推薦影片：【 志祺七七 】賺幾億元還可以不用繳稅？在避稅天堂開公司就對了！ ft. 英屬維京群島、開曼群島、瑞士、愛爾蘭、巴拿馬、百慕達   PAPAYA 電腦教室💬影片類型：學習電腦各式軟體使用💬平台簡介：在 PAPAYA 電腦教室裡沒有高深的電腦技巧教學，只希望以最淺白易懂的語言，讓大家能夠輕鬆上手常用的電腦應用軟體。影片非常的簡單易學，但是帶出的內容非常精彩，不論你是不是初學者都可以獲益良多。最喜歡的就是流程清楚,末尾有時還回顧總結！ 👑推薦影片：Excel 怪盜現身！這些網頁資料我全部都要了 🧐 | Excel 教學 #35   YouTube 隨時隨地都可以觀看的優點外，還可以任意選擇充滿各式內容的網路影音，也逐漸成為觀眾影音觀看主流，透過原創、多元以及社群連結性的影音內容吸引著大家。

（圖片來源：Netflix） 不管是準備進入職場或正身處水深火熱的職場老鳥，都非常適合看的一部經典韓劇『未生』。描述懷抱職業圍棋選手夢想的主角，到綜合貿易公司工作後所發生的故事。沒有主角光環的一齣劇，讓人總能在某幾幕瞥見自己的身影。盤點劇中27句職場金句給你滿滿共鳴感 1.沒有ㄧ種選擇可以讓所有人滿意，所以，對自己的選擇負責吧。2.總以為是過去纏著我們，但其實很多情況是我們纏著它不放。3.不要追求沒必要的完美，追求需要完美的東西。4.不要怪別人，看看自己的不足。5.人活這輩子，經常要在明知道結果如何時，卻依然選擇開始。6.將做選擇的瞬間都加起來就是生活。每個瞬間在做什麼樣的選擇，那些就是決定你人生的要素。7.別急別急忙下班，回過頭再看一下你的位子吧，那樣就可以減少失誤了。8.不是因為世界不公平而失敗的，而是因為我不夠努力所以才失敗的。9.走不出去的路不是路。路為所有人都開放著，但不是所有人都能走那條路。10.你可能不太清楚，圍棋有這樣的術語，未生，完生…….我們現在還都是未生。11.無論如何，這都是要活下去的人生，這都是值得一活的世界。12.機會不是每個人都有資格得到的。13.正所謂時勢造英雄，時勢可以造人也可以毀人，而且是一轉眼的功夫。機會來臨之時，不管你之前有多卑微，只要你把握住機會，你都可以成為英雄。14.就算夢想被遺忘了，夢想也不會不是夢想；就算路無法被看到，路也不會不是路。15.不要去做老好人，不要凡事打太極，要有自己的想法。16.早起的鳥兒有蟲吃，但總有比你起得早的鳥兒。17.路，最終還是要自己走，就算你有後門，還得看實力。18.不是只有果斷的衝進危險的地方，才是勇氣，無視強烈誘惑我跳進去的地方，默默走我的路也是種勇氣。19.不要過分地高看人和事，也不要將看似無用看似卑微的人和事完全無視。有用無用沒那麼絕對，看似毫無希望的未生變成完生也是極有可能的。所謂卑微和偉大，只是看問題的角度不同罷了。20.酒，應該在心情好的時候喝。不然，酒後發熱，會變成傷身的毒藥。21.人是擁有情感的動物，與人打交道時，能用理性和邏輯說服別人很好，但更重要的是，要在情感上讓對方認可你，要讓對方感同身受。22.沒能力的人還要出面說要幫忙，那也是一種負擔。23.錯了沒關係，但是要記住，如果犯了兩次同樣的錯誤，那就是你真正的實力。24.若不想被人佔得先機，就要先下手為強。25.要記住，公司不只是你一個人在做事，所以不能……僅僅活在自己的世界裡。26.如果想要贏，就必須先有一個能承受住所有問題的身體。27.有些事情，光是用自尊心和傲氣，是無法越過去的，所以儘管不喜歡，有些事是不得不做的，是吧？   在職場上，我們都是未生。未生一詞源自於圍棋術語，棋盤上的最後一步棋，能造成起死回生的局面；而完生指的是在棋局中完全活下來的棋子。未生是如此有無限可能，因此就算在職場上不盡如意也不要氣餒，繼續加油。  

新冠肺炎嚴峻的時刻，全球人心慌慌，台灣疫情卻逐漸穩定，這彰顯出台灣醫療技術不同凡響。其實一個關鍵在於，我們有個穩重鋼鐵部長陳時中，他的每一言，每一句深深打入台灣人的心中。   #讓我們醫療界盡最大努力救他一命 第一批武漢包機台商回台，陳時中在記者會中宣布台灣第一個確診案例，他一度哽咽說不出話，表示「雖然不希望在統計上有相關確診病人，但反過來想，也等於是我們救他一命，讓我們的醫療界盡最大努力來幫助他。」   #肉搜有什麼幫助？要做利人利己的事情，這需要大家幫忙 這段期間有從義大利返台的一家人確診，網路瘋傳這一家的足跡資訊。對此，陳時中表示「提醒大家，疫情險峻，很多情況是未知的，怎麼要讓大家做利人利己的事情，是需要大家幫忙的。肉搜有什麼幫助呢？」   #我們的敵人不是人，我們的敵人是病毒 這時台灣確診來到28例，外界希望指揮中心公開病患所在位置的聲音不斷。陳時中接受媒體訪問時表示，「我們的敵人不是人，我們的敵人是病毒。合作才會成功，對立就會失敗。」   #媽祖是慈悲的，在疫情期間不要讓媽祖憂心 2月26日這時剛好是一年一度媽祖遶境的時期，為了避免群聚感染，各個地方政府下令活動延後，引起不少地方人士不滿。陳時中在例行記者會上表示「其實是媽祖是慈悲的啦！在這個疫情的期間，我們應該要保護好自己，也要互相來照顧。最重要的是，不要讓媽祖憂心。」   #面對未知、未可測的，就不要嚇自己 「科學醫學有極限，擔心極限以外的事情，比較沒有必要，多增加恐慌。若是已知的就好好做好，勤洗手是一定有幫助的，避免擁擠的地方，高危險的區域就盡量避免。但面對未知、未可測的，就不要嚇自己。」   #疫情是沒有國界的，沒有地方該被遺漏掉 陳時中對WHO喊話「疫情是沒有國界的，沒有一個地方該被遺漏掉，疫情來的時候，是人類在對抗病毒，任何一個地方的力量都不該被忽視，進而對世界有共識。」   #台灣有很多種好，因此我們變得更好 台灣防疫得宜，受到世界各國讚賞，但中國官媒卻批評西方媒體炒作，並且說台灣只是地理位置比較好的關係。對此，陳時中在例行記者會中感性回應「台灣地理位置好、運氣好，有很多種好，也因為這多種好，我們就變得比較好。」   #誰也騙不了誰，歷史會證明一切」 面對台灣被WHO排除在外，並且被誣指有種族歧視問題。陳時中表示「歷史會把很多事情洩漏的很清楚，在現在世界訊息資料越來越多的情況下，誰也騙不了誰，就讓歷史時間證明這一切。」   #不要獵巫，要有同理心才可度過難關 磐石艦爆出群聚感染，國軍下船的足跡遍佈全台9個縣市，網路上出現許多獵巫言論，造成許多人恐慌。對此，陳時中呼籲，「最害怕最孤獨的時候，最需要是大家的支持，而不是大家不斷的去獵巫，大家要有同理心才能度過這樣的難關。」   #媒體在做利己利人的事，社會安定很多 陳時中在記者會尾聲對媒體表達感謝，「你們在做利人利己的事情，大家合作我們都一直坦承相告、 很短的時間和媒體分享，大家也把新聞很正確的傳達出去，因為這樣宣導，整體社會安定穩定都多，防疫上有堅實的力量。」   除了謝謝時中外，也謝謝全台醫護人員的努力我們才有今天！我們愛你！

「經濟指標就是將各項經濟活動，用統計數據呈現，可以反映出一個國家的經濟景氣狀況。換句話說，透過觀察統計數據，就能看出一國家的經濟概況，也可以藉由比較不同國家的相同指標，來知道各國經濟表現的優劣。」   經濟指標分成三類： 一、先行指標： 能提前反應景氣的經濟指標，可以預測未來景氣走向，相關因子例如美國領先指標、初領失業救濟金人數等，或是像台灣的製造業新接訂單變動率等。 二、同期指標： 同步反映景氣的經濟指標，可以判斷當下景氣狀況，例如外匯存底。 三、落後指標： 會晚一步反映景氣狀況，可以作為事後確認景氣狀況的參考，例如消費物價指數、個人消費支出。   國際貨幣基金組織於美國華盛頓當地時間4月14日發布了新一期《世界經濟展望報告》，預計2020年全球GDP增速為負3%，為自20世紀30年代大蕭條以來最糟經濟衰退，嚴重程度顯著高於2008-2009年的全球金融危機。此外，該組織還預計中國在今年的經濟增速為1.2%，其預計明年中國經濟將達到高達9.2%的增長回潮。   圖片來源 https://www.moneyobserver.com/our-analysis/how-bad-could-coronavirus-recession-be-global-economy   哪些經濟指標一定要掌握的？ 其實台經院景氣預測中心孫明德主任指示，可以依照手上投資公司的產業屬性去分類，每一個公司都要依照公司需求，關注不同的指標，且需要持續、不間斷地掌握。   譬如：石化業注意「油價」、科技產業注意「美國經濟成長率」、鋼鐵業重視「中國經濟成長率」。接下來，可以更細的去掌握能反映未來趨勢的各產業先行指標，例如：半導體產業關注半導體進口資本設備，從每季都是成長，代表買設備之後生產，業績是看好的，這也有領先指標的作用。而還沒銷售之前採購先動作！因此可以從「採購經理人指數」是關鍵，可以反映未來的經濟走向。 根據美國經濟狀況，會看這三個指標：ISM製造業和非製造業指數、失業率、房價指數。 當然餘力可以關注更多指標，以下都是熱門經濟指標值得追蹤： 景氣指標：景氣對策信號、GDP等 消費指標：個人消費支出、消費者信心指數等 物價指標：消費者物價指數、生產者物價指數等 國際金融指標：外匯存底、貨幣供給額等   景氣好時，由於經濟活動熱絡，GDP或物價指標等都會呈現成長，失業率會下滑；景氣差時則相反，GDP或物價指標會下滑，失業率會上升。   看完以上，應該可以知道為何近期美國失業率上升(專家預期四月恐怕飆破20%)，以及IMF大砍台灣2020年GDP會變成負4%，為何會佔滿媒體版面，大家如此緊張了吧！因為這代表經濟前景相當不樂觀。   只要疫情和緩，才可能看見曙光，現在投資真的要格外小心。      

2020突如其來的新冠病毒，把全世界搞得天翻地覆，每個人的生活節奏大亂，嚴重影響生活、工作，還有身心健康。而現在我們要的是心安，而不是心慌。外面的世界越混亂，內在越要學會如何安定，當內心穩定平靜,免疫力才會提升。 巴黎羅浮宮博物館（網上圖片）   雖然各大實體博物館、音樂廳及劇院因為配合防疫政策暫時關閉，現在線上展演已經成為目前的主流。宅在家的時間，除了追劇，還能免費線上欣賞平常昂貴且少有機會親臨的世界知名博物館展覽、交響樂和經典歌劇表演。   博物館與美術館 除了一些博物館本身的網站，Google Arts & Culture平台合作的眾多知名館院。以下連結提供給你，邀請你漫遊各國國家級博物館與美術館。   ．倫敦大英博物館：https://britishmuseum.withgoogle.com/ ．洛杉磯保羅．蓋蒂博物館：https://reurl.cc/3DLleO ．阿姆斯特丹國家博物館：https://reurl.cc/yZgj68 ．柏林佩加蒙博物館：https://reurl.cc/d05jm6 ．墨西哥城國立人類學博物館：https://reurl.cc/Kkjn4j ．巴西聖保羅藝術博物館：https://reurl.cc/L3dz47　 ．佛羅倫斯烏菲茲美術館：https://reurl.cc/Aq8e0E ．巴黎奧賽美術館：https://reurl.cc/ex84dL ．巴黎羅浮宮：https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne ．首爾國立現代美術館：https://reurl.cc/O1q8jr ．紐約古根漢美術館：https://reurl.cc/Kkjn3j   交響樂 柏林愛樂樂團以及墨爾本交響樂團都提供了線上高音質/高畫質的影片與直播，來讓各國的樂迷們在防疫的同時，也能盡情享受音樂。   ．柏林愛樂樂團：https://www.digitalconcerthall.com/en/home ．墨爾本交響樂團：https://www.youtube.com/watch?v=MCBYvd5LKa4 　 歌劇　　 雖然許多劇院暫時關閉，無法現場欣賞，不過現在熱愛歌劇的你還有這個選擇！   ．大都會歌劇院：https://www.metopera.org/ ．OperaVision數位平台：https://operavision.eu/en/library/%C3%B3peras   看完藝術再動動身體吧!防疫期間，真的有感覺到肉跑來身上作怪，教大家幾招居家簡單健身方法，戰勝脂肪！下面的動作，每個動作做12-20次，一天做2-3組。   標準伏地挺身 挺胸收腹，腰背平直，雙手與肩同寬，下落時肘部朝向斜後方，軀幹與大腿保持一條直線，俯身向下時，屈肘至90°即可   箭步蹲 挺胸收腹，向前邁出約1.5個步距，身體垂直下蹲，前腿膝蓋不超過腳尖，下降至大腿與地面平行，後腿膝蓋不觸地。   卷腹 雙手置於耳旁，運動中保持下巴與頸部夾角不變，不要掰脖子，腹部保持持續緊張，起至肩部離開地面。 臂屈伸 挺胸收腹，保持腰背挺直，雙手背於身後，起身時手臂自然伸直。   側平舉 挺胸收腹，保持腰背挺直，肘關節低於肩關節。   換個方法與世界相處，找到安頓自己和家人身心的方式，你會發現，平時遺失的美好。