打開木製陳舊的門，走進一家咖啡小屋，迎面而來的是三隻過於活潑的狗，他們沒有典型被受寵愛的體型與毛茸茸模樣，也沒有討喜的讓你第一眼就覺得可愛到失去理智，屋內的裝潢簡單溫馨，女老闆親切隨意，並不特別熱情殷切，偶爾她大喊一下:「嘿！過來，那個不行！」，偶爾狗狗失控的衝向你，而他們而這是一家專收流浪貓狗的店，若要與外面高級咖啡廳相比，咖啡、裝潢擺設、服務與環境，實在是太不專業，但在「愛」字面前，沒有人在乎這些不完美，那些小缺陷反而變得讓人覺得舒服親近，因為愛，讓不完美變得不重要了。不要怕，其實上台不需要專業完美 昨天聽到有人說，看到我上篇分享的網誌看到感動得哭了(尼看看當主持人多辛酸)，有人看到心有戚戚焉，壓力很大，如果上篇分享讓你建立一些不怕上台的Mindset的話，那現在我想鼓勵你如何將它化為行動，踏出上台不尷尬的第一步。 如果你覺得上台膽怯，深怕自己表現不夠完美，那我想告訴你，與其花時間精準地把稿的每個字背起來、完美演出，有天AI 機器人還能取代你，不如跟觀眾培養愛跟感情，讓你的活動不是艱難的一枝獨秀，而是在大家包容友善的氣氛下圓滿落幕。Love them first 看到這個標題你一定想說：＂完了，感覺是一個要講人之初性本善碎念的開頭。＂別擔心，我會舉一些具體的做法。研究顯示，當你以令他舒服的方式真誠的喜歡著他們的時候，通常他們也會喜歡你，一個知名的演講家曾經這樣做過也實驗過，上台的時候若你把心理調適的你愛觀眾，用詞遣字自然會更親近大家，大家也會更喜歡你。 Tips 1: 原來我們可以這麼近 以「朋友」、「同學」、「大哥大姊」當稱謂取代「台下的觀眾你們好」：當然要以適合的場合作判斷，如果你是在五星飯店當企業高層司儀，在台上稱呼人家大哥大姊，他們只會覺得問號問號，跟你很熟嗎？但如果你是在校園活動、較輕鬆的晚宴，以要炒熱氣氛為主，那麼你能夠能盡量跟他們穩重卻不失親切的稱呼他們，反而會讓人覺得你跟他們真靠近。 Tips 2 : 善用愛與互動的魔力 我永遠無法忘記有一年主持全國校園歌唱大賽，一名得到亞軍的參賽者一臉感動地衝過來說要一起合照，他說謝謝我在上台前跟他聊天讓他很放鬆，上台 Setting 樂器時候跟他簡單問答互動也幫助他很多，跟我拍了一張合照之後開心的拿著獎盃離開了，我心裡很感激也成就感十足，其實主持人的工作可以很有意義，只要你善用愛與互動的魔力。 不論你是誠心地跟台上的人互動，或是台下的觀眾，拿捏好氣氛臨機應變，往往創造出令你也易想不到的效果，有太多例子舉不完，我就留到講座講課的時候跟大家分享啦！（其實是自己懶得打 XD) 如何拉近人與人的距離，依照場合大小判斷，小場合而輕鬆的如社團成發等等，最好就高度互動幽默，如果是大舞台，那麼用不會壓迫他們讓觀眾過於緊張的方式互動，也能達到好效果。如下依照互動從易到難排序，簡單的掌聲，會讓整個場面瞬間熱鬧，也讓你能夠放鬆喘一秒，讓大家覺得自己互動到融入這個活動一點點。 Cue掌聲尖叫 Cue觀眾舉手點頭 Cue觀眾問答 Tips 3：留點彈性與空白 不要背逐字稿，千萬不要，我知道你的記性很好，可是怎麼背怎麼無聊，怎麼背怎麼生硬啊！給自己腦袋留一些要講東西的關鍵字跟框架就好了，如上篇網誌所述多念幾次，自然順暢，留一點彈性給自己，也留一點空白跟觀眾互動發揮，相信你能創造出有點可愛的瑕疵，卻又讓人喜歡的上台經驗。 總結世界上沒有完美的產品、完美的偶像、完美的演出或完美的男女朋友，但是這樣反而可愛，前提是你要有愛，如果你很厭世的話，那也行，不過你就要辛苦的一個人排擠全世界了，我也不是什麼愛氾濫的聖母瑪麗亞，我也是很邪惡的 XD，只是有愛讓我們彼此都輕鬆一點、舒服一點，你上台沒壓力一點，他台下看了也少煩躁一點，皆大歡喜感覺蠻划算的。 文章參考連結： https://www.facebook.com/notes/367480441253815/ https://meaningtalk.com/

其實你要克服的恐懼，叫害怕失去。 這句話，總結了我四年的主持上台經驗。 這四年來，我拿著 Mic走了超過三十場活動。幾十人的資展、百人的學生活動、企業會議的司儀、千人的晚宴、商業論壇及上電視的記者會舞台，而我慶幸的不只遇到對的人給我機會，也是當年18歲的我願意好傻好天真的抓住機會被慘電，願意不顧一切的去失去。 我很樂意分享給大家，尤其是Twenty something的你們，因為我們真的，沒什麼好失去的，所以對於上台這件事，誰都可以變得Outstanding，只要心態對了、多練習幾次、對世界敏銳些，掌握一些小訣竅，我很期待也很樂意，看到年紀相仿的我們，能夠同樣在千人舞台上侃侃而談。 Tips 1: nobody cares about you 這很殘酷，聽起來也有點好笑，不過這是事實。我們常常覺得拿著麥克風的人是最引人注目的，大家Suppose都要記得你，但事實是，娘娘你多心了，人們通常只在乎他們所關心的，不論是有用的資訊、好笑的內容、能共鳴的心情，all about themselves，如果你只在乎自己的表演，那沒有人會在乎你。所以每次我要主持的活動，我都會先詢問主辦那我們的觀眾是誰、大概幾個人、這個活動想傳遞給觀眾的宗旨是什麼，進而思考什麼是他們在乎的。而且你真不要覺得大家會記得你，以我在校園主持好幾年的經驗，真的會記住你是在你主持的令人印象深刻後，而非還在台上稚嫩憨憨的時候，所以上台時別覺得大家都在看你，你要糗大了，而是你表現得很差，那沒有會記住你，所以放心吧！不會有人十年後朝著你奔來，對你說：「啊！我記得你十年前主持的好差喔，毀了我的生活了……。」(聽起來好可怕啊！)Tips 2：Find what they love, and surprise them！ 普通的主持人念稿，其實這場活動有你沒你都差不多，不錯的主持人背稿，大家覺得你台風穩，場面有你增添一些專業度跟風味，卓越的主持人設計獨一無二的稿，這個稿有你濃濃的風格風味，不是誰照著念就仿得來，也足夠敏銳能夠隨時應變、場面能夠有趣而不失穩重，我現在也努力地朝著這個方向前進（要學的還是很多啊），所以要如何設計一個獨一無二的稿，這就是實力了，也是個人覺得身為主持人最好玩跟最具挑戰性的地方。譬如說之前主持了校園社團活動，要介紹魔術社之前，我就自己設計了一個幫同學＂找真愛＂的魔術，大家熱烈的大笑，我自己玩得也很開心，或是我曾好幾次設計開場舞，利用創意製造驚喜，很難但是很值得。Tip 3：Well-prepared and trust yourself 從古人到現在大家還是會碎念的「多練習幾次」其實不是沒道理的，只是這邊的準備我給幾項較有建設性的建議： 掌握摘要：不要想著整個稿都背起來，而是掌握幾個大摘要、大綱，看著大綱你的腦子裡能浮出來自己接下來該講什麼即可。 準備小手卡：把整個活動的議程時間、主持稿大綱抄在小手卡上，練習的時候可以偶爾瞄一下它，只要你熟悉大綱裡面大概要講什麼，拿著手卡可以讓你不那麼緊張，也比拿整個複印的稿看起來都專業100000的五次方倍 唸出來：你的練習，要唸出來，在心裡murmur的，那個叫浪費時間 每次練習，我腦子總會浮現我假想的觀眾畫面，想著我是在跟他們說話，想著其實我們是很靠近的，想著他們都是我的新朋友們，當這樣想，就不會覺得自己將孤獨地站在台上了XD總結站上舞台上的緊張是一定會的，如果你是屬於喜歡不確定事物的人，Then you’re gonna fall in love with this feeling！因為每一次上台，都必須把自己歸零，每一次都是一個不確定的開始，你可以拿著麥克風創造讓觀眾喜歡的內容，帶給他們有用的知識與資訊，並讓主辦單位想要傳達的內容完美落地。而你，可能現在害怕的，是怕丟臉、怕別人覺得你表現不好、怕失去名聲 or whatever，只要把你的焦點從「你自己」轉到你能給身為觀眾的「他們」什麼，其實說到底，沒什麼好失去的，也就沒什麼好恐懼的了。 文章參考連結： https://betweengos.com/career-how-to-be-an-impressive-host/ https://meaningtalk.com/

帶你一探 yes123 都不敢分享的企業內幕！出門在外必備的職場密技！ 說到求職、面試，是人一直在學習的課題，面對轉職時，我們會上網搜尋如何更新履歷、寫自傳的注意事項，收到面試通知時會查看注意事項、注意哪些地雷等等的，難免會越查越緊張。這時先冷靜，讓我們來請 Stella Su 蘇怡柔 告訴你——到底什麼秘密是你走跳職場必懂的？一場演講所玩的小遊戲 這天演講時我帶大家參與一個小遊戲，讓聽者一同參與、從中互動。我將聽者分為三組：業務團隊、做事團隊、客戶團隊，三組團隊分別有各自的任務及隱藏煩惱，然而他們不會知道對方的任務及隱藏煩惱是什麼，必須在完全不知情的情況下，完成自己的任務。接下來簡單介紹分別的任務及煩惱：1.  業務團隊 負責替公司接洽客戶、拿下專案，並且在兩個月內完成專案。此時跟客戶探聽預算高低（最低接受三百萬元的報價）、與做事團隊協調時程是業務團隊的隱藏煩惱。 2.  做事團隊 正常工時需要三個月，兩個半月為勉強完成，若任務需壓在兩個月內完成勢必要加班。此時讓業務了解他們的難處、讓案子順利進行是做事團隊最重要的課題。 3.  客戶團隊 簡單來說就是老闆，期望產品在四個月內可以沒問題上線，預算為五百萬但能省則省。倘若團隊可靠，未來可穩定配合，則願意支付每月20萬元的委運費。隱藏煩惱為擔心四個月後產品無法如期上架。 講完規則後，大家起身開始找自己需要的人，每個人至少要找三個人去談任務條件。大家可以想一下，如果是你，會如何帶這個遊戲？預計會有怎樣的效果？會帶出什麼樣的insight？ 遊戲後的討論 任務結束後大家回到原本的位置上，我向業務團隊詢問：幫公司爭取到三百萬的舉手？四百萬？五百萬？分別有人舉手，於是我向他們請教是如何做到的呢？又是怎麼跟做事團隊協調時程等等的問題。另外向做事團隊詢問是否成功爭取到超過兩個月的時程、向客戶組詢問預算壓到多低。 到了這邊，我希望大家可以思考一下，談到高預算、把時間壓的剛好又不讓人難受的業務有什麼特質？ 詢問很多客戶，他們最終的選擇並不是預算壓很低、時程壓很緊的業務，而是選擇報價不便宜、時程需要三個月才能完成的業務。原因是他們認為這個業務給予他們足夠的「信任感」。是不是很神奇呢？同一間公司出身的不同業務，他們能拿出來的條件與需要協調的內容是一模一樣的，但最終他們散發的信任感讓他們成功拿下專案。 這是一個有趣的例子，我們總以為「報價報越低越好」但事實是價值比價格更重要。回想一下過去的人生，是不是在做一些決定時，買的並不是那件商品而是那個信任的感覺呢？為什麼我們要用Apple手機？為什麼要去那間牛排館、咖啡廳？為什麼要打開那個Youtube channel？其實有時候，我們做的選擇全部是基於信任，我們所做的、陪伴我們一生的就是「信任感」。 一位同學的回饋及作者的思考與結論 最後再分享某個同學，他是客戶團隊的其中一人，他說「講師，我認為您講的很有道理，雖然我這次把價格壓很低（三百萬）也確實談到一個願意接我的案子的業務，但我仔細想，如果我一直都要做這件事，我一直狂壓別人價格，未來是不是就沒有人想跟我合作了呢？」 我聽完覺得非常感動，也許你認為當下只是在做一次的交易、一次的買賣，但其實並不是那麼的一次或唯一。你跟這個人交易成功，也許一輩子他都會願意跟你合作、用一個不一定要壓價格卻很棒的服務品質服務你，反之業務也是，不一定要壓作業時間，可能壓一次、兩次、三次，這個做事團隊以後就不想跟你合作了。 在這個遊戲當中，最後得出的結論自己非常喜歡也分享給你們：職場軟實力「信任感」非常重要，如果有這樣的觀念跟能力是一輩子的課題，那我們終其一生要培養的事情非常簡單，就是讓別人信任你、跟你做事是開心的。至於做事的能力，google怎麼分析、html怎麼寫等硬實力、工具都是其次，做人才是最重要的。 文章參考連結： https://missprotw.com/ https://meaningtalk.com/

由裴秀智、南柱赫、金宣虎及姜漢娜主演的《Start-Up：我的新創時代》，劇情描述一個夢想成為Steve Jobs一樣的女創業家的故事……裴秀智化身創業家的社會成長史，值得你我借鏡～圖片來源1. 不要在意那些酸言惡評，不關心就是對於世界上卑鄙小人的復仇，所以我    為了報仇，就再也不去在意他們了。2. 所有的瞬間都是禮物，所以我下定決心，再也不用後悔來填滿現在的我。3. 別讓他人的看法成為你的現實。4. 如果每天都是晴天的話，全世界都會變成沙漠，偶爾也要下雨、下雪，地    上才會長出草來，才能收成這種好吃的橘子啊！5. 妳是波斯菊，現在還是春天，只要妳耐心等待，妳將會是秋天開得最美的    花，所以別太心急。6. 後悔不會在選擇的瞬間到來，而是會在過程中出現，我從來不後悔做出的    選擇， 因為我竭盡全力做成不後悔的。7. 不用管別人，我們不無視自己就好了，比起背景我們更重視人品。8. 不要尋找答案，而是去做選擇。不論做什麼選擇都會被罵，如果因為害怕    被罵，而做不了決定，這樣的CEO是沒有資格的。9. 因為害怕被淘汰，連球棒都無法揮動，如果一直只是猶豫，你最終會成為    失敗者，所以鼓起勇氣去揮動吧！儘管有可能被淘汰，也有可能是全壘打。

由Lily Jane Collins主演的《艾蜜莉在巴黎》於10月開播就引起轟動，劇情描述Emily從芝加哥到巴黎，以美國人的視角，提供法國子公司社會網路行銷業務的新創意……小資女勇闖時尚圈，帶領大家在欣賞帥哥美女和時尚穿搭之餘，一起反思職場哲學～   （圖片來源）   You live to work; we work to live. It's good to make money, but what you said success, to me it's punishment. 你為了工作而活，我們為了生活而工作。賺錢是好，你口中的成功，對我來說卻是懲罰。   Perfume is like in life; one has to balance the sweet with... the stinky. 香水也是生活，甜膩只能夠以苦澀平衡。   Thinking you could escape life is your problem, you can never escape life. 你最大的問題就是你以為你能夠逃離現實，你卻永遠也無法逃離現實。   I've spent my entire life wanting to be liked. 我花一輩子的時間想要被喜歡。   When two things are next to each other, we're forced to compare them. 當兩件物品擺在一起的時候，我們被迫比較兩者。   Ignorance makes you arrogant. 無知讓人自大。   Fake it till you make it. 一直偽裝著直到你能夠成功為止。   Fearless is starting something from zero, marking something that’s all your own. 大膽從零做起，創造一個完全屬於自己的東西。   Everything is 'pas possible! 一切都有可能！   Sometimes your dream is somewhere you didn't expect it to be. 有時候夢想就是會出乎意料發生。   But I'm the girl who shows up, not the girl who makes bad decisions. 我想要一直作為一個盡責的女孩，而不是一個做錯誤決定的女孩。

夢想與麵包，到底能不能夠兼得呢？   有時候，在職場上，夢想好像成為一種奢侈。韓劇《青春紀錄》描述爲了實現夢想的年輕人，以各自的方式朝向夢想前進的火熱紀錄。由朴寶劍、樸素談及邊佑錫主演，道出正值20世代的我們，在職場上，努力也可能沒有任何回報的無奈。   （圖片來源）   劇中，提供我們許多的職場金句，有厭世的，也有充滿拚勁的，為我們的無奈出氣的同時，也為我們的夢想繼續打氣！   【出氣版】 「20幾歲的時候還可以作夢，幻想自己能實現夢想，聰明的人可能20幾歲就會領悟。與其做不切實際的夢，不如認真賺錢。」   （圖片來源）   我們期許自己為了夢想努力，但是，可能努力一輩子也部會成功甚至沒有任何的回報，這就是人生的現實啊……   【打氣版】 「世上哪有不辛苦的工作？人生在世都不輕鬆，我們只能自己從中找尋樂趣。你也應該去找尋自己的樂趣，樂趣不會有人免費送給你的。」   （圖片來源）   如果工作讓你覺得厭世，那就轉念一想，讓自己開心起來，繼續努力吧！   「我在離職的時候，就下定決心要為自己而活。」   （圖片來源）   既然都下定決心離職，那當然是為了自己好好活著囉！

面對職場上的疑難雜症，誰來告訴我們應該怎麼做？你還在苦惱職涯規劃嗎？每天都想要離職，為了柴米油鹽醬醋茶卻躊躇不前？好想要創業，卻不知道應該怎麼準備？嚮往成為斜槓一族，卻懷疑興趣真的可以當飯吃嗎？以下推薦六位職涯諮詢導師，讓我們一起從他們的Instagram帳號找出自己職涯的答案吧！   野放上班族─野羊（陳暐婷） （圖片來源） 野放上班族─野羊（陳暐婷）目前正在攻讀博士學位，與此同時，也是自由作家、企業行銷顧問和行銷培訓師，更是各大專院校職涯講師和個人職涯諮詢顧問。她從上班族，轉換跑道至自由工作者，不僅可以提供大家非常多元的職涯經歷，我們更可以從她的分享，感受她對於生活和工作的滿足~   思葒（S編） （圖片來源） 身為第一位專屬自媒體的社群顧問，思葒（S編）擅長挑戰所謂的正確觀點，提供大家與時俱進的風格思維，更創辦「S風格社群工作室」，希望幫助內容創作者被更多的人看見。她認為，「每一個人生的階段都是成長的跳板」，期望透過文字，在分享個人成長和出國工作的經驗之餘，能夠重啟大家對於人生的思考，與大家一起發現自我～   假掰的品牌經理人Louis （圖片來源） 曾經於外商公司工作的品牌經理人Louis，經手九種品牌，操作臺灣和香港的市場。他以十年業界的經歷，常常受邀參加職場講座，並且擔任大專院校的職場導師，更經營個人的社群平台，從商業經營的角度，與大家分享品牌、行銷、內容、數位及職場經驗，也把他自己對於學習和工作的熱情帶給大家~   Jesse Chen傑哥 （圖片來源） Jesse Chen傑哥身兼「只要有人社群顧問」的執行長和「社群丼」的創辦人，「只要有人社群顧問」集合品牌行銷、自媒體創作及數據分析等專業領域的人士，提供大家最新、最全面的社群策略；「社群丼」則是作為社群行銷的討論社團，讓大家互相交流和切磋。他自己也時常於各人的社群平台與大家分享社群行銷、工作揭密及職場求生，並且也樂於幫助大家解決各種疑難雜症～   涵寶寶 （圖片來源）   相信八年級的大家對於「Blink佈告欄」一定不陌生吧！各式各樣的版讓大家可以聊實習、說生活，更特別為實習提供平台，讓大家可以交流最新的資訊。創辦人涵寶寶除了提供大家便利的平台，自己本身經營的社群平台也時常與大家分享職場的甘苦談和個人體悟喔！   電商人妻 （圖片來源） 電商人妻曾經任職於新聞業和公關廣告業，之後自行創業，先成為代理商，再進軍電商。近年來，社群平台的崛起，她也進一步創立個人品牌自媒體，並且常常受邀演講，輔導許多的學員，更出書與大家分享心得，可以說是斜槓一族的佼佼者！  

什麼都不喜歡、什麼也不信任，我就是厭世！   近年來，「厭世」在網路上發酵，衍生成為現代人面對現實既無可奈何又消極無力的態度。上班很累，厭世無罪！其實，除了心靈雞湯可以補充正能量外，厭世的負能量有時候更療癒人心啊！   以下推薦同事、薪水及工作的厭世語錄，來自厭世146、垃圾人、我愛農民曆及消極男子Mainasu Otoko等Instagram帳號。當你心很累的時候，不妨為自己的負能量找到一個宣洩的出口喔！   【同事篇】 （圖片來源） 同事都野外求生大師，個個裝死的功夫一流。 （圖片來源） 同事們！不求當朋友，只求別害人！   【薪水篇】 （圖片來源） 人生會遇到的不公平，薪水比你多的，事情比你少。 （圖片來源） 颱風假就像加薪一樣，好想要但遲遲等不到。   【工作篇】 （圖片來源） 每天在想明天要不要請假，最後還是乖乖上班。 （圖片來源） 以前常常思考自己適合做什麼，工作後才發現，原來我不適合工作。 （圖片來源） 只要上班就三倍倦！ （圖片來源） 工作不用看實力，是看誰比較好命。 （圖片來源） 從今天開始，你就是公司的狗…… （圖片來源） 我以為我職業倦怠，結果我是不想上班！

還記得紅遍兩岸三地的的宮鬥劇《延禧攻略》嗎？當時，本劇可是《Google 2018年度搜尋排行榜》香港熱爆關鍵字組別及臺灣快速竄升電視劇組別的第一名呢！去（2019）年12月31日，劇組推出番外篇《金枝玉葉》，劇情描述乾隆皇帝有意將昭華公主──魏瓔珞的女兒──許配給蒙古貴族之一——拉旺多爾濟；不過，男方卻悔婚，本性囂張的昭華公主在知道後勃然大怒，已位階皇貴妃的魏瓔珞教導她應該如何挽回局面…… （圖片來源）   大家都說職場競爭猶如後宮鬥爭，之前，我們從《延禧攻略》學習職場生存；現在，我們從《金枝玉葉》學習職場逆襲吧！ （圖片來源）   「賜婚可以靠一張聖旨，但是要贏得他的心，就全靠你自己的本事。」 （圖片來源）   「世人都只看結果，不在乎過程。」 （圖片來源）   「紫禁城不論對錯，只論輸贏！」 （圖片來源）   「這世上除了生死天定，還有辦不到的事嗎？ 」 （圖片來源）   魏瓔珞延續在《延禧攻略》中的傲骨，字字珠璣，再一次教導我們如何生存和逆襲，昭華公主則青出於藍而勝於藍。以上的人生價值觀或許由於戲劇效果充滿狠勁，但是，想要在職場上逆襲，我們卻無疑需要這股拚勁啊XD 以上的金句與大家共勉之！

小時候一定聽過媽媽說：「等你出社會就知道當學生有多幸福！」。果真，還是要聽老人言。進入職場後，我們都最重要的是把工作做得更好與心態的調適，不過職場裡充滿各種的規則與套路，需要運用智慧與些許手段才更加順遂。一、利用e-mail破冰，建立好的第一印象 到職第一週是迅速幫自己累積好感度的時間，第一印象很重要的，如果能留下「這個新人好像很不錯喔！」的看法，恭喜你！好的開始是成功的一半，建議利用e-mail破冰，更能迅速幫自己提升職場人緣跟形象分數！   二、勇敢發問！不要沒問題到最後堆問題一堆！ 進入職場，最需要的就是瞭解你的公司和工作內容，很多都不懂、不會，這時候就很需要問前輩同事們問題，吸取多一點過來人的經驗值。不要沒問題到最後堆問題一堆！讓人更頭疼，好好記下公司環境、規範，才會為自己加分！   三、做出「回應」，而不是「反應」  當我們面對情緒激動指數很高的那些人，EQ高的人反而會更冷靜，他們會提出「應對方法」，而非讓人不愉快的情緒反應。負面情緒是有感染力的，但若告訴自己「hold back」，先停頓一下，聽聽對方在大聲什麼（笑），藉此創造空間來考慮最佳應對方式，並決定處理事情的最佳方法。另外，當衝突一觸即發，趕緊帶對方坐下來，轉換一下場景和姿勢，也能助雙方做出最佳決定。如果你想成為一個領導者，就更要這樣做。看到這裡，有沒有發現EQ高的人，除了能「對內」面對好自己的感受，也能好好地「對外」劃清界線？下次當你被客戶惹毛、或和同事意見不合，試試以上這五個方法，慢慢讓自己成為一個修養好、EQ高的人吧！                  

（圖片來源：Netflix） 不管是準備進入職場或正身處水深火熱的職場老鳥，都非常適合看的一部經典韓劇『未生』。描述懷抱職業圍棋選手夢想的主角，到綜合貿易公司工作後所發生的故事。沒有主角光環的一齣劇，讓人總能在某幾幕瞥見自己的身影。盤點劇中27句職場金句給你滿滿共鳴感 1.沒有ㄧ種選擇可以讓所有人滿意，所以，對自己的選擇負責吧。2.總以為是過去纏著我們，但其實很多情況是我們纏著它不放。3.不要追求沒必要的完美，追求需要完美的東西。4.不要怪別人，看看自己的不足。5.人活這輩子，經常要在明知道結果如何時，卻依然選擇開始。6.將做選擇的瞬間都加起來就是生活。每個瞬間在做什麼樣的選擇，那些就是決定你人生的要素。7.別急別急忙下班，回過頭再看一下你的位子吧，那樣就可以減少失誤了。8.不是因為世界不公平而失敗的，而是因為我不夠努力所以才失敗的。9.走不出去的路不是路。路為所有人都開放著，但不是所有人都能走那條路。10.你可能不太清楚，圍棋有這樣的術語，未生，完生…….我們現在還都是未生。11.無論如何，這都是要活下去的人生，這都是值得一活的世界。12.機會不是每個人都有資格得到的。13.正所謂時勢造英雄，時勢可以造人也可以毀人，而且是一轉眼的功夫。機會來臨之時，不管你之前有多卑微，只要你把握住機會，你都可以成為英雄。14.就算夢想被遺忘了，夢想也不會不是夢想；就算路無法被看到，路也不會不是路。15.不要去做老好人，不要凡事打太極，要有自己的想法。16.早起的鳥兒有蟲吃，但總有比你起得早的鳥兒。17.路，最終還是要自己走，就算你有後門，還得看實力。18.不是只有果斷的衝進危險的地方，才是勇氣，無視強烈誘惑我跳進去的地方，默默走我的路也是種勇氣。19.不要過分地高看人和事，也不要將看似無用看似卑微的人和事完全無視。有用無用沒那麼絕對，看似毫無希望的未生變成完生也是極有可能的。所謂卑微和偉大，只是看問題的角度不同罷了。20.酒，應該在心情好的時候喝。不然，酒後發熱，會變成傷身的毒藥。21.人是擁有情感的動物，與人打交道時，能用理性和邏輯說服別人很好，但更重要的是，要在情感上讓對方認可你，要讓對方感同身受。22.沒能力的人還要出面說要幫忙，那也是一種負擔。23.錯了沒關係，但是要記住，如果犯了兩次同樣的錯誤，那就是你真正的實力。24.若不想被人佔得先機，就要先下手為強。25.要記住，公司不只是你一個人在做事，所以不能……僅僅活在自己的世界裡。26.如果想要贏，就必須先有一個能承受住所有問題的身體。27.有些事情，光是用自尊心和傲氣，是無法越過去的，所以儘管不喜歡，有些事是不得不做的，是吧？   在職場上，我們都是未生。未生一詞源自於圍棋術語，棋盤上的最後一步棋，能造成起死回生的局面；而完生指的是在棋局中完全活下來的棋子。未生是如此有無限可能，因此就算在職場上不盡如意也不要氣餒，繼續加油。  

圖片來源：厭世動物園   01 如果你覺得自己，整天累得跟狗一樣。 你真是誤會大了，狗都沒有你這么累。 02 不順利嗎？多照照鏡子，很多事情你就明白原因了。 03 有時候你覺得自己很平凡，就是個普通人。 別難過，還是有機會特別一點，當個特別普通的人。 04 有時候你會懷疑自己的能力，別擔心， 偶爾你是對的，你能力真的有問題。 05 小時候說到夢想，整晚都不想睡覺。 現在說到夢想，只想趕快睡覺。 06 為什麼總是天妒英才呢？ 因為沒人管笨蛋活多久。 07 以前我以為錢可以買到一切， 後來才發現沒有辦法，因為我錢不夠。 08 工作多年，當人家問你是不是出入社會， 不是因為你看起來年輕，而是因為覺得你怎麼笨。 09 有些人說，看負能量久了會變負面思考。 我笑了，說得好像你在思考一樣。 10 有人說不要常抱怨，因為生活就是， 如人飲水冷暖自知就好，我想問你被熱水燙到不會大叫嗎。 11 越是沒有能力改變自己生活的人， 越喜歡批評別人的改變。 12 許多人的努力，只是為了欺騙自己和做給別人看的而已。 他們都只是看起來很努力而已。 13 一些人常會被罵，說每天像豬一樣愛睡懶覺。 真的是太委屈了，豬都比你早起。 14 很多時候，不是你失敗了人家才批評你， 正是因為你什麼事都沒做，還愛說一堆鬼話，才會被人批評啊。 15 人生很多事，終究是會隨著時間好起來的。 像很多人原本只是胖，久了就變好胖。 16 做個愛笑的人，其實更容易受傷。 你總是笑，別人就覺得怎麼傷你都沒關係。 17 有時候覺得別人很膚淺， 這不是偏見，因為他真的只是在敷衍你。 18 當你失敗的時候，身邊會有一群關心你的人， 他們會問你發生什麼事，聽聽你的失敗經驗，然後心滿意足地離開。 19 這時代做什麼事，門檻都變得好高。 想說當個宅男，還要先買得起房子。 20 大多數人愛嚷嚷做自己， 不過是因為能力太差，無法扮演好社會的角色而已。 21 用錢當然買不到快樂，只是有錢，別人會想辦法讓你快樂。 22 很多人喜歡說：都是別人教壞他的小孩。 那你怎麼不自己教好自己的小孩呢？ 23 現在都在鼓勵人們跳出舒適圈，但更多人從沒舒適過。 24 雖然努力沒有什麼幫助，但是過程很重要。 你可以發現自己真的是弱爆了，總有人輕而易舉就得到，你千辛萬苦才靠近的成果。 25 不敢跟別人說自己有認真讀書， 是因為不想，用盡全力來證明自己腦袋不好。 26 所有的工作，做久了都會覺得無聊。差別在於，別人無聊還賺得比你多。   厭世之後請記得繼續向前走，一起加油撐過這場疫情吧！

進入職場後，是不是就懂得媽媽說的：「你之後上班就知道，上學有多幸福了！」。雖然社會化的過程有些苦澀，但的確是讓我們成長最多的地方。多了智慧也能為我們帶來新的視野和能量。但在職場上你會漸漸明白的這8句人生語錄。 逼自己做討厭的事，是成熟的表現 小時候總是會因為「喜歡或不喜歡」來判定要不要做這件事。但在工作上，不能因為感覺問題來接受或拒絕，當你達到「即使討厭，也可專業的完成。」那你就會了解到學會做不喜歡的事，你會更喜歡你做的事。也表示你更能成熟的面對工作了！   比靠山還可靠的，是讓自己有價值 靠山山倒，靠人人倒，這句話運用在職場也沒錯。把自己充實好，讓自己不可被取代，創造自己的價值最重要。請記得，你比自己想像的強大。   有能力，就會有敵人 如果有人因為你的工作能力討厭你，至少表示自己有些威脅力。沒人喜歡被討厭，或多或少都會有點壓力，但大家總說 人生的壓力哪只是因為討厭你的人，要煩惱的事情太多了！放下情緒去做值得的事！做好自己就好！   有關係就別說「沒關係」 為了當個討人喜歡的好同事、朋友，許多人就算遇到自己不想做、討厭的事時，嘴上也總說著「沒關係」。 試圖想營造好好先生、好好小姐的形象，久而久之，也漸漸失去個性上的特色。對於自己不喜歡的事物適時拒絕，以不苛刻、卻堅定的態度清楚表達自身意願，反而能提升你的個人魅力！   好上司比好公司重要 一家公司的形成基礎是同事，而掌舵的你的未來就是你的上司。一個好上司不但可以令你進步，也可能是你的人生導師並帶領你走對的路。   你與公司不是愛情，沒有誰欠誰 也許你跟公司產生了感情，不管是同事、上司還是公司，但一間公司不止和你一個有感情。所以不需想太多，當要下一些自己的人生決定時，撇開感性。畢竟你們之前存在著合約，公司給你一份薪金，但你也給公司了一些成績。你與公司不是愛情，沒有誰欠誰。   江湖好像很大，但冤家總是路窄，多友善，少惡意 難道辭職後就一了百了？江湖看似大，但人生是劇場，你總會再見到職場上的舊識。請記住，或許你始終都會有敵人，但學會盡量化敵為友。多友善，少惡意，未來的路還很遠！   下半生有很多知己，都來自工作上的緣份 每個人都會進入社會，是你下半生的交集，大多也成就於職場。請珍惜這段緣份，珍惜身邊那些與你共同奮戰的友人。當你離開一家公司後，你帶走的不只經驗成就，還有人際上的關係情感。也許再走一段路，你們有天能再並肩作戰！     人生很難我們都知道，但千萬要相信自己，一定可以成為更好的你！

(圖片取自：https://pixabay.com/） 1.積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。 2.努力提升自己的能力，靠關係，靠背景，都不是真本領，靠人人會跑，靠樹樹會倒，只有能力是你自己。 3.別想一下造出大海，必須先由小河川開始。 4.真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。 5.承認自己的恐懼毫不可恥，可恥的是你因害怕而裹足不前。 6.成功的法則極為簡單，但簡單並不代表容易。 7.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。 8.莫找借口失敗，只找理由成功。 9.每一發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。 10.每一個成功者都有一個開始。勇於開始，才能找到成功的路。 11.縱使黑夜吞噬了一切，太陽還可以重新回來。 12.我奮鬥，所以我快樂。 13.當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。 14.人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。 15.不想三年以後的事，只想現在的事。 16.成功與不成功之間有時距離很短——只要後者再向前幾步。 17.怠惰是貧窮的制造廠。 18.忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。 19.沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。 20.含淚播種的人一定能含笑收獲。   加油吧，保持正能量，沒有什麼事情是無法解決的！

不知道大家有沒有這個經驗：對於不太熟悉的事物，想要找人幫忙，私訊問了幾個熟的朋友，他們都不清楚，於是選擇發佈在社群發問，過沒多久，就能獲得幾則回覆和解答，而且是來自那些你平時根本沒什麼在聯絡、只有互相按貼文讚的臉書好友！   在人際關係中的理論裡，有一個叫做「鄧巴圈」的概念，說明人的一生中會交往的人數大約是150-250人，我們會與其中20人最密切往來、最要好，這群人稱為「強關係」，而其他的就稱為「弱關係」；在網路社群世代來臨以前，我們都會強調經營這些強關係，但在網路社群出來以後，這些弱關係也能在重要時候發揮作用。   強關係需要我們花時間和精力去維護，而弱關係不用，但強弱關係也可能會互換，比方說，你因為弱關係而得到了一個工作機會，和那個很久沒聯絡的朋友成為每天一起工作的夥伴，也因此弱關係也需要有意識的去經營，但不需要你花跟強關係一樣的力氣和時間。   首先先想好自己未來想要在哪個產業領域深耕，並有意識的與相關人士建立關係，但千萬不要把強弱關係的經營方式搞混了，對於這些弱關係並不需要定期噓寒問暖，只會讓別人覺得很奇怪，順手點讚、分享文章等等，並且在適當時機幫助對方解決問題、尋找資源，即能夠好好建立弱關係，為未來的自己鋪路。

有時候想到要麻煩別人，總是覺得不自在或是感到虧欠，還寧願自己來，其實如果在職場上過度的獨立，反而也會斷了與他人之間的情感連結！適度的麻煩他人其實是高情商的表現，而這個麻煩也必須建立在沒有超出人與人之間尊重的界線，若是懂得拿捏，將為你的職場生活帶來更多的好人緣與好關係。   假設一個情境，今天公司聚餐結束，你因為喝了一些酒而不能自己開車回家，某同事說可以開車送你，但他家的距離跟你是反方向，通常一般人都會覺得對方麻煩而拒絕吧？不過此時如果是開車同事主動說，你不妨可以答應，等於欠他一次人情，也讓他下次有事情想要麻煩你時，更容易說出口，人情戶欠戶還，就是建立起關係的重要元素。   其實沒有人喜歡虧欠別人，當一個人接受他人給予的東西時，心理會產生虧欠感，並且想要償還，心理學上稱為「互惠原理」，利用這樣的心境，我們便能與他人建立情感，而且接受幫忙的當下，也是承認自己某方面不能達成的事，開口求助，不要過於獨立。   但這些麻煩別人的事也必須建立好界線和拿捏分寸，不能無限上綱的麻煩，例如彼此交情不夠熟卻借錢等等的狀況，則會徹底搞壞彼此的關係。懂得麻煩他人、適時的示弱不過度獨立，同時劃清楚什麼能開口要求什麼不行，如此一來便能向大家都打好關係。

從小總被教導「愛拼才會贏」的價值觀，但其實實際在職場中，你儘管加了再多班、為公司付出再多，你的主管或老闆可能都不一定會看見，所謂「沒有功勞也有苦勞」這件事在越來越多職場中不適用，如果沒有看到「成績」，你的主管便很難認知到你的努力，最後可能也只是你自己做的身心俱疲而已。   難道我們的努力不值錢嗎？不是的，努力非常重要，但更重要的是，要如何讓自己的努力「被看見」，這就需要「包裝」。一位矽谷的工程師有了他的職場心法，在美國的職場環境，只是努力並不是值得稱讚的行為，因此他的心法叫做「做、想、說」   做： 做非常的容易，也就是我們一般認知的你實際上有的能力，繼續把份內的事努力做好，第一步驟很輕易的就能達成。   想： 接下來的這一步就是比純粹努力的自己更上一層樓的方式，需要去思考自己為何而做、去想主管的想法、客戶的想法、用各個角度檢視自己的「做」，並改善與檢討。   說： 透過上面的步驟「想」到了自己的觀點後，便要透過「說」來表達，也就是如何完整敘述出自己的想法，以及為何這麼想，也才能讓人認同的你所「做」的。   以上三個步驟可透過經驗的累積，與在產業中的經驗，一步一步往上努力，當你有了自己的觀點並且能完整地侃侃而談，絕對能夠把你的工作能力包裝得更上一層樓，也越容易被大家看見並且認同。

工作中遇到不講理的客戶、無限加工作給你的老闆、耍廢裝笨的同事、整天闖禍給你收拾的下屬…等等，都會讓人在工作中的厭世感無限倍增，而我們也同時被教導說要理性，要把自己的負面情緒藏好，還是要微笑著面對這一切的爛事。 真的該這樣嗎？日本的心理學家內藤誼人卻告訴我們：「負面情緒既不可能被徹底消除，也不該被消除。」，他的著作《情緒個性難改，懂運用更有成就》中，提到“人的每一種情緒都有不同功能，只要聚焦於負面情緒具備的功能與好處，就可以將它轉化成建設性的力量。“ 而具體來說這樣的負面情緒可以為我們帶來什麼好處呢？   #怕東怕西的焦慮情緒讓你更專注 美國杜克大學（Duke University）教授安德魯．卡頓（Andrew Carton）做了一項測驗，他請受試者看到文章中出現以 A 為首的單字就畫掉；有一半的受試者被告知測驗中會受到干擾，另一組則沒有另外通知。實驗解果為先被通知的組畫掉了較多的單字。 因為你事先先預知了會有干擾，而讓你在遇到干擾時能處變不驚。也就是說如果在職場生活中你總是擔心這個、焦慮那個，你已經事先想過最壞的狀況了，於是在真正遇到狀況時，你更能處變不驚。 #悲觀情緒能免除不必要的風險 奧地利約翰克卜勒林茲大學（Johannes Kepler University）教授愛德華．布蘭施泰特（Eduard Brandstatter）表示：「樂觀的人比較容易不切實際，即便已經投入龐大成本，在一個明顯會失敗的案例下，也有可能堅持不撤退，以致損失慘重。」   相對來說，容易悲觀的人知道什麼時候該「收手」，但是並非對所有事都無條件悲觀的那種，而是悲觀的人比較容易看見事情惡化的徵兆，能夠為事情設下停損點。   其實厭世情節並不用刻意排除，適度的運用厭世悲觀的心情也許可以為你的工作帶來不一樣的表現。但如果是過度悲觀的情緒，也記得要好好紓壓解放一下！

有沒有想過，自己在每一份工作之間，能夠帶到下一份工作的能力是什麼？如果要做不同職務的內容，要如何能夠快速培養自己的適應力呢？適應力跟智商或是情商都不太有關係，它是一個比較抽象的能力，你或許認為這個能力要等遇到了才有辦法陸續培養，其實是能夠透過以下的步驟來培養的： 一、定期把自己歸零，用完全不同的角度和觀點看事情 在做一件全新的事情時，我們一定會運用我們過往的經驗和觀念，適用的話是件好事，但現在的職場環境伴隨著科技環境不斷在變化，每天可能都有一件全新的事物誕生，若是我們總是仰賴過去能力的話，只會讓自己缺乏適應力。因此定期把自己歸零，才能適應不斷變化的環境。   二、尋找盲點並解決 在工作中，有時風平浪靜並不代表沒有危機發生，越是在風平浪靜時，更能思考自己有沒有哪些部分可以做得更好，或是可以改善的地方，持續尋找這些盲點，能夠幫助自己在改變來臨時從容應對。   三、在每一個小目標中，累積小小的成就感 好的適應力，同時也來自好的職場體驗，若你在職場中某些事情做得非常好，被大家誇獎、能力被認可的同時，日後你回想起這個事件都會成為你自信心的來源，也能讓你更相信自己可以完成那些未知的事情。 適應力並非馬上就能擁有，但可以透過這些步驟一一檢視、慢慢練習，讓自己成為擁有快速學習能力的人，這樣無論到了什麼環境，都能夠有一樣水準的優良表現。

有時候工作一整天，結果發現自己該做的事情都沒完成，只因為從早到晚都被會議所占滿，開了一堆的會議，結果手上的事只好等到加班時再做。回頭想想，我們真的有需要這麼多會議嗎？ 要召開一場會議時，我們必須先思考：解決這個問題的方式真的只有開會嗎？或是其實可以用別的方式解決？有時候專案負責人不知道要怎麼辦時，就只想到把大家都拉進會議室，也沒有事先排好議程，大家就這樣無止盡的討論，也沒有人能下結論，或是為會議定下時間長度，就這樣開了一個冗長的會，最後只好說：「大家回去想想，我們下次再開吧」，又為下一次冗長的會議種下了邪惡的種子。 真正有效率的會議，應該從這三個方面開始下手：會前準備、會後執行追蹤、挑選議程事項，會前先做足資料、排定好會議長度及討論的事項，才不至於未來還需要因為一樣的事情再次召開會議。而會議中下的決定或後續執行細項，也需要徹底追蹤，確保會議結論都有被完成。   而挑選議程事項，就是召開會議的人需要決定，什麼事情重要、什麼事不需要討論，這是會議主席非常重要的工作，也是決定這個會議是否冗長及效率的重要項目。 下次當會議召集人時，先想清楚這個會議的目的是什麼，是否有別的方式能達成這個目的，若非開會不可，必須控制好時間和議程，確保不耽誤大家的工作進度，又能快速取得共識和解決問題。