健身新手村的三款推薦APP
運動健身的風氣興起，看著別人的S曲線再反觀自己越來越臃腫的身材，為了更好的自己，動起來吧。目前線上有許多實用的健身APP提供專業、有規劃性又多元的輔助，還可以幫用戶量身設計找出最適合你的運動規劃並且可以即時馬上做紀錄，可以幫助初學者記錄自己一步步的成長，即便一個人動也不孤單唷。
有了方便的健身APP，從此它就是你最貼身的教練，上健身房不需要帶紙筆、也不怕事後忘記自己的訓練進度，好適合預算不高的小資族，以下我們幫大家整理出3個最受歡迎的健身相關APP，並把所有優缺點一次列出來，希望你可以找到最適合自己的APP唷！
#JEFIT健身
JEFIT是一個萬能的免費健身App，它既提供免費／收費的訓練Programme，亦能讓你設計適合自己的Workout。而這個App最強的一環是讓你記錄每次訓練的重量，然後以圖表作出分析，讓你能監察肌肉的進步！另外JEFIT介面簡潔易用，你可以在首頁看到朋友的訓練狀況，同時你的朋友亦可以了解你的訓練進程，好讓大家互相鼓勵。不過還是有小缺點，免費的用戶偶爾會跳出小廣告，但既然免費，大家還是別在意啦~
(圖片來源：APP Store)
新手們的終極個人教練。超過 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力到活動力和瑜伽，每項訓練動作都由世界級的Nike 專業教練群提供指導，讓你練出健美體態。不論你是經驗老到的運動員，或是剛開始運動的新手，如果你需要的是良好的訓練架構，我們的個人化訓練計畫可以配合你的狀況和時間，讓你朝著想要的身形一路邁進，除此之外，這款APP上的教練個個男的帥女的美，還可以時不時看到自己喜歡的健身大明星，但還是有小缺點，在觀看影片時，要先將影片下載至手機才可以觀看，另外，跟其他APP相比，紀錄的功能較弱，可以跟其他APP搭配使用！
(圖片來源：APP Store)
已被Google Play評選為2016年度最佳App，最具人氣 App和最佳自我增值 App。提倡每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。 30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計，可以幫助你科學的健身，增強體質。堅持鍛煉，你將會收到意想不到的結果。根據健身規律，30天健身會一步一步地逐漸增加鍛煉強度，因此，你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。 30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。30天健身鍛煉包含腹部，臀部和全身的鍛煉，每種都從初級到高級分為3個等級。你能在30天健身鍛煉上找到適合自己的鍛煉方法。從現在開始做30天健身，30天後，你會發現你的身體狀態和精神狀態都發生了明顯的改善，但因為沒有計時器的功能，對時間掌握度較不高的人們來說，可能還是要自備計時器，例如碼表，以免造成不必要的時間浪費。
(圖片來源：APP Store)
