一開始看到書名時，就好有感
因為榛果本人非常會「拖延」，老是被媽媽罵不要拖拖拉拉，可以知道自己有救，真的覺得很棒
常常覺得被時間追著跑，尤其是週末時。原本開心自己一大早就起床了，應該有好多時間可以做好多事
情，然而實際上是常一晃眼就中午了，我好像也沒做什麼事情?然後再一晃眼就星期天晚上了，馬上又要開工
書中的文字很有溫度，告訴我們:你不是唯一的拖延者，有時候會拖延，但是不用為自己貼上拖延者的標籤。
跟著書中五法則前進 :
以下分享夥伴們的分享：
凱倫 #積極#寫作#學習
拖延有救：原來我不是動作慢，而是追求完美。 審視自己在去年12/28已完稿，但是課程到現在還沒上架。 追求完美是希望符合個人期待和結果要如預期，無法達到會有生氣、難過等負面情緒。 有人提點自己有完美主義，意識到無法做到完美。 先找出拖延的隱藏訊息，而後找出解方並執行。 與《原子習慣》不謀而合，先找到身份認同。先行動後再論完美。
不可能百分百準備好，但也不可能赤手空拳。
直覺可以運用有經驗的領域，資訊可以指在自己不熟悉的領域來做準備。
比如媒體是凱倫熟悉的領域，可以比較用直覺。資訊:如各種資料，比如貨幣、校正回歸的概念。
活力聚焦在自己的目標，短時間的衝刺，而不要長時間的拖延。
比如同樣要賺到1百萬，要花1年還是10年?當然是選擇符應經濟效益的1年。
俊文 #海男#職軍#人與人的連結
每個人心中都有小拖延。
過程中不斷想改變，但常被感性帶走理性。
作者的骯髒廚房事件，不想打掃鎖住廚房，後果就是要花更多時間整理。
回想到自己小時候常被媽媽罵要整理襪子和髒衣服，直到工作時，也常先做輕鬆的事情。工作前的儀式感，一定要先泡杯咖啡加上滑手機，常讓時間溜走。
溫水煮青蛙，直到遇到工作和生活的困境，化為便利貼男孩，開始梳理自己的每個該做的事情。
拿回人生自主權。
把最難的事情先解決，拿回時間，時間就是金錢。
明確目標:允許花時間計畫，但是不要太久
守時守承諾:可以讓關係變好
聚焦:使用工具、聰明工作
別怕求助:勇敢外包
⻄卡 #設計#攝影#旅行
覺得自己在大學時就一直有拖延的問題。設計系的課程，一二年級很常有需要用紙筆完成的作業，因為
過往沒有相關學習，總是拖到最後一刻才開工。當時不理解自己可能有完美主義的問題。
慢慢學會:
先開始才能夠慢慢精進自己的技術，才能更接近自己心中完美的樣子。
工作上也常會遇到新案子，又想要找到很多資訊再開始，面臨主管要檔案，後來慢慢訓練自己設一個提前的截止期限，接到案子就在自己電腦為這個專案開設資料夾。
隨著進度，不斷在這個資料夾更新，讓自己一次又一次練習，可以在報告時更有依據。 學習書中清理情緒，不再一昧追求完美，先行動，稍後再朝完美方向前進。 工作思維轉換成能夠適時外包，讓他人協助自己完成老闆指派的任務。
彥彤 #開心果
做就對了! Just do it !
自己的經驗是觀察跨界一段時間了，遲遲沒有報名，看到這本書就決定報名。
自己的工作每分每秒都要和陌生客戶打交道，可能都會想在心中先想到完美計畫;有時候處理同事的事情，可能就錯過服務客戶。
找到破除拖延的方法，自己可能慢三秒就覺得慢了!
複雜事情簡單做，簡單事情持續化
不停演繹，一次次練習而精進。
心動不如馬上行動!
不可能時時刻刻追求完美，一次次做中，讓自己朝向完美。
學習書中的外包，無法分身，曾經有將客戶資訊先準備好，分出去請同事協助前置作業，也曾遇到接受外包的同事可能比較沒有經驗，客戶生氣，被客戶罵哭。
帶著正能量救火，先安撫情緒，再處理事情。
Allesa #吃貨#旅行#分享
選擇和決策的過程。 比如大學早八課程到底要不要起來上課? 我們會去分析不同選擇的結果。 2019年12月踏上一個人的旅行:
拖延也是一種選擇
逃避也是一種選擇
面對換不換工作的拖延?
可以從工作價值觀(如薪資水平、企業文化、自我成長、公司品牌、管理風格、穩定性和工作內容)來協助自己判斷
如果遇到工作問題，可以寫下來，梳理是否和自己價值觀衝突。
如果不清楚自己的價值觀，可以詢問別人，透過別人眼中的自己來更認識自己。
為什麼不敢離開舒適圈?
害怕離開後沒有現在好，但是每一種決定都會面臨未知。
現實的反面不是虛假，而是選擇。
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