如何走出離婚的陰影?
2020.05.15
台灣曾長居全亞洲離婚率最高國家，目前，台灣的離婚率高居亞洲第二，僅略遜於中國大陸，高於日本、韓國、新加坡，離婚率之高。
而面對離婚，其實有很多課題需要處理，像如何去面對離婚創傷、如何調適自己的心情都很重要，透過以下三點，可以帶你走出離婚陰影。
一、給自己找一個心理支點
當在生活一團混亂的時候，先找到你最在乎、最不捨的東西，將它作為自己的心理支點。這樣的心理支點會是你努力生活下去的動力，有些人會把心理支點放在還在身邊的親人，或者是孩子，有了心理支點，痛苦和創傷才可以安放。
二、藉助專業人士的幫助
有時候，只靠自己療傷，來告訴自己要挺過去，是很難真正把離婚所帶來的創傷放下，甚至可能會因為想要表現堅強，會帶來很多壓力。其實這時候需要別人幫助，需要有人教導更好解決創傷的良方。積極進行著心理諮詢是一個方式，透過和心理醫生傾訴自己的困難，不只說出來讓心理舒服，也能讓醫生針對狀況，給一些建議，克服離婚難題。
三、充實自己的生活
多充實自己的生活，無論是擴展自己的交友圈，或是多去散心、運動等等，讓自己不要因為離婚，而深陷倦怠生活的輪迴。適應沒有另一半的生活很重要，多花時間在自己身上，找尋能夠讓自己心情快樂的方式，脫離鬱悶的心境。
